Spletni vir www.aarp.org piše, da bi si morali redno pregledovati vsaj šest delov telesa in biti pozorni na nenadne in nepojasnjene spremembe ter znake, ki jih opazimo.
Koža
Kaj je dobro pregledati? Znamenja, lise in druge posebnosti na koži. Pri tem je potrebno biti pozoren predvsem na spremembe, ki jih prej nismo opazili (spremenjena oblika, velikost, barva znamenja). Natančno preglejte tudi svoj obraz, ušesa, roke (tudi pod pazduho), noge, hrbet in trebuh (tudi pod prsmi). Če vas kakšno znamenje (ali sprememba) skrbi, se takoj obrnite na svojega zdravnika.
Preberite tudi: Zdravilna rastlina, ki takoj izboljša vid in spomin!
Oči
Kaj je dobro pregledati? Veke, trepalnice in celotno oko. Ste opazili pordele robove vek in izpadanje trepalnic? Potem imate morda blefaritis – vnetje vek. Strokovnjaki pravijo, da tovrstno vnetje zelo pogosto pri starejših in ga lahko sicer pozdravimo sami. Če pa se ne umiri, pa je lahko težava drugje in je potrebno obiskati zdravnika. Seveda bodite pozorni tudi na druge pojave.
Usta
Kaj je dobro pregledati? Celotno ustno votlino. Preverite, kako je z zobnimi oblogami, bakterijskim plakom in, če so še kakšne druge spremembe v ustni votlini. Stanje vaše ustne votline in količino zobnega plaka lahko preverite tudi s tableto za odkrivanje zobnih oblog. Tudi sicer, če opazite kaj sumljivega v ustih in ne izgine ali se celo širi (povečuje), se obrnite na zobozdravnika.
Preberite tudi: 8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate
Vrat in grlo
Kaj je dobro pregledati? Celotno področju vratu in grlo. Če pri pregledu opazite kakšno izboklino, izrastek ali drugo sumljivo tvorbo ali imate težave s požiranjem, se obrnite na zdravnika. Enako velja, če v grlu opazite, kaj nenavadnega. Notranjost grla si dobro preglejte tudi s pomočjo ogledala.
Prsi
Kaj je dobro pregledati? Celoten zgornji del telesa, prsi in pod pazduho. Zdravnik naj vam pokaže, kako poteka pravilen pregled dojk. Pregledujte si jih redno. In, če opazite spremembe velikosti in oblike dojke ali spremembe na koži, bradavici ali zatipate zatrdlino ter opazite izcedek, izpuščaj, rdečico, ne čakajte, obrnite se na zdravnika. Prsni koš si naj pregledujejo tudi moški.
Lasje in lasišče
Kaj je dobro pregledati? Pozorni bodite predvsem na nenadno in neenakomerno izpadanje las in izpadanje večje količine las. Prav tako si je dobro pregledati lasišče in morebitne spremembe na njem. V primeru izpadanja las preglejte tudi konice lasu s povečevalnim steklom (na takšen način boste lahko odkrili poškodbe, zaradi sušenja in barvanja). Vsekakor pa se posvetujte z zdravnikom, če so se pojavile spremembe, ki jih prej niste opazili in so nenavadne.
VIR: https://www.aarp.org/