Japonska metoda, ki ekspresno stopi maščobo na trebuhu

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 8.6.2017
Za izvajanje te močne metode, ki je obnorela svet, potrebujete le dve minuti dnevno!
Japonska dihalna tehnika vam bo pomagala odpraviti bolečine v križu, z njo pa boste tudi uspešno shujšali. (foto: pexels.com)
Japonska dihalna tehnika vam bo pomagala odpraviti bolečine v križu, z njo pa boste tudi uspešno shujšali. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ta japonska metoda temelji na dihanju. Da, prav ste prebrali. S pomočjo te močne dihalne tehnike lahko zravnate svoj trebuh.

Vsaj tako trdi japonski igralec Miki Ryosuke, ki potrjuje, da je s pomočjo te enostavne tehnike v samo nekaj tednih shujšal 13 kilogramov.

Najbolj zanimivo pa je, da s to metodo sprva ni pričel zato, da bi izgubil odvečne kilograme. Zdravnik mu jo je priporočil zato, ker je imel težave z bolečim križem in hrbtenico. Vaje so pripomogle, da ga križ ni več bolel, istočasno pa je pričel izgubljati še odvečne kilograme.

Dihalna tehnika je resnično zelo uspešna in zdravilna. Celo telo napolni s kisikom, prekrvavi organe, pospeši krvni obtok. Z njo boste pregnali tudi utrujenost. Če imate težave z bolečim križem ali hrbtenico, bodo te izzvenele. Vaš trebuh se bo zravnal, odvečni kilogrami bodo izginili.

Dihalno tehniko pa morate redno izvajati vsak dan po dve minuti. Vaja je enostavna: v treh sekundah vdihnite zrak skozi nos. Vdihnite od grla do trebuha, za sekundo zadržite, nato pa v sedmih sekundah zrak izdihajte iz trebuha pa vse do grla. Pri tem naj delujejo tudi vaše trebušne mišice. Ko boste zrak vdihnili, razširite pljuča in trebuh. Ko zrak izdihnete, potegnite trebuh noter.

Za še boljši prikaz si poglejte posnetek. Vir posnetka je youtube.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Zaklenete vrata, preden odidete od doma? Kaj pa svoj telefon, ko ga ne uporabljate?

Ko se odpravljamo na dopust, skrbno preverimo, ali imam...

Za dober imunski sistem čistite in krepite limfo

Pomemben del imunskega sistema je tudi limfa. Zato, če ...

Napitek, ki lajša težave kalcinacije in revme

Če tudi vi trpite zaradi kalcinacije sklepov, si lahko ...

Ostati FIT ni več le stvar telesa – zdaj je čas tudi za finančno kondicijo

V času, ko se življenje hitro spreminja in negotovosti ...

Izšla je junijska revija Vzajemnost 2025

Zakon o dolgotrajni oskrbi se postopno uveljavlja - z g...

Kako pripravimo najboljšo francosko solato (+okusni recepti)?

Kako pripravimo najboljšo francosko solato? Francoska s...

Napake, ki jih počnemo pri čiščenju obraza

Zelo pomembno je, da obraz čistimo redno in temeljito. ...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...

Kako ohraniti prijetno temperaturo v spalnici tudi v najbolj vročih nočeh

Ko zunaj pritisne poletna vročina, marsikdo težko zaspi...

Raziskava dokazuje: To je idealna razlika v letih

Za koliko ste starejši ali mlajši od svojega partnerja?...

10 zdravstvenih stanj, zaradi katerih se redimo

Porast telesne teže najprej povežemo s preveč hrane in ...

Tihe težave s ščitnico – simptomi, ki jih pogosto povežemo z »lenobo«

Ko se počutimo utrujene, brezvoljne ali se soočamo s pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.