V hitrem tempu življenja, velikokrat pozabimo nase.
Pozabimo na stvari, ki nas veselijo. Nalagamo si breme, skrbi ki pogosto vodijo v zdravstvene težave in v konflikte v odnosih.
Če želiš leteti moraš odvreči breme (pesimizem), ki te vleče proti tlom ...
Bodite optimisti.
Kako to doseči?
Ali gledamo na kozarec, kot da je napol prazen ali napol poln, lahko na preprost način odraža, kako gledamo na svet- optimistično ali pesimistično.
Optimist razmišlja pozitivno,"kako čudovito, da je ostala še polovica", medtem ko pesimist razmišlja negativno, češ, kako "hitro bo zmanjkalo pijače" ...
Takšna življenska stališča imajo velik pomen za zdravje.
Optimisti živijo dlje, imajo boljši spomin, so bolj radovedni, lažje sklepajo prijateljstva, so uspešnejši pri delu, imajo torej v celoti bolj zabavno življenje. Občutek upanja in optimizma je pomemben del sestavljanke za dobro počutje.
Rojeni smo z željo, da ne samo preživimo, ampak da živimo.
Kako lahko postanemo optimisti?
Bodite motivirani
Ozavestite se
Ustvarite pozitivne predstave
Razmišljajte pozitivno
Izražajte hvaležnost in veselje
Obdajte se s pozitivnimi ljudmi
Smejte se
Bodite telesno aktivni
Bodite velikodušni do drugih
Izberite tehnike sproščanja (meditacija , joga ...)
(povzeto iz knjige 10 nasvetov B. Marklund)
Nadenite si nasmeh na obraz in pojdite v življenje.
Med pogovori z strankami opažam, da je na žalost veliko več pesimistov, ki se sploh ne zavedajo tega koliko negativnost vpliva slabo na njihovo zdravstveno in psihično stanje. Iz tega razloga sem pisala na to temo.
Še več boste našli tukaj.