Dobra novica je, da jesenska nega ne zahteva popolnoma nove rutine in številnih dragih izdelkov. Pogosto je dovolj, da nekoliko spremenimo način čiščenja, dodamo ustrezno vlažilno nego in koži omogočimo, da si opomore od poletnih obremenitev.
Najprej preverite, ali koži primanjkuje vlage ali maščobe
Suha in dehidrirana koža nista povsem ista stvar. Suha koža proizvaja manj naravnih maščob, medtem ko dehidrirani koži primanjkuje vode. Obe stanji se lahko pojavita hkrati.
Če vas koža po umivanju zateguje, je videti pusta, na posameznih mestih se lušči ali pa se drobne linije zdijo bolj izrazite, je smiselno najprej okrepiti vlažilno nego.
Pri tem ne potrebujete nujno najdražje kreme. Pomembneje je, da vsebuje sestavine, ki pomagajo zadrževati vlago in podpirajo zaščitno pregrado kože.
Med koristnimi sestavinami so glicerin, hialuronska kislina, ceramidi in druge negovalne maščobe. Glicerin in hialuronska kislina pomagata privlačiti oziroma vezati vodo, ceramidi pa so pomemben del zaščitne pregrade kože.
Če ste poleti uporabljali zelo lahko vlažilno kremo ali gel, vam bo jeseni morda bolj ustrezala nekoliko bogatejša tekstura. To še posebej velja za zrelo kožo, ki sčasoma pogosto postaja bolj suha.
Preberite tudi: Domača maska, ki nahrani kožo in odpravi temne kolobarje
Nežno čiščenje je pomembnejše od občutka popolnoma razmaščene kože
Marsikdo ima rad občutek, ko je obraz po umivanju popolnoma čist in skoraj nekoliko napet. Toda prav ta občutek je lahko znak, da smo s čiščenjem odstranili preveč naravnih maščob.
Jeseni zato razmislite o nežnejšem čistilnem izdelku, ki kože ne izsušuje. Če uporabljate močno peneč se gel in vas po njem obraz zateguje, poskusite z nežno čistilno kremo ali mlekom.
Pomembna je tudi temperatura vode. Zelo vroča voda lahko dodatno izsuši kožo, zato je za umivanje obraza primernejša mlačna.
Po čiščenju obraza ne drgnite z brisačo, ampak ga nežno popivnajte. Vlažilno kremo nanesite, ko je koža še rahlo vlažna.
S pilingom ne poskušajte na silo povrniti sijaja
Ko je koža pusta in hrapava, je prva misel pogosto piling. Toda če je obenem suha, občutljiva ali se lušči, lahko grobi mehanski pilingi in močne kisline stanje še poslabšajo.
Najprej ji namenite nekaj dni nežne nege. Če se občutek zategovanja umiri in koža ni več razdražena, lahko po potrebi postopoma ponovno uvedete blag piling.
Podobno velja za retinol in druge intenzivnejše učinkovine. Če jih že uporabljate in jih koža dobro prenaša, ni nujno, da jih opustite. Če pa se pojavljajo pekoč občutek, rdečina ali luščenje, zmanjšajte pogostost uporabe oziroma se posvetujte z dermatologom.
Kot opozarja Ameriška akademija za dermatologijo, lahko pretirano luščenje že suho kožo še dodatno izsuši. Jeseni zato ni treba nadoknaditi vsega, česar poleti nismo počeli – koža bo pogosto bolj zadovoljna z manj izdelki in več doslednosti.
Preberite tudi: Skrivnosti japonske nege zrele kože – katere navade je vredno posnemati?
Zaščitni faktor ostane tudi jeseni
Ena najpogostejših sprememb v jesenski kozmetični rutini je, da kremo z zaščitnim faktorjem pospravimo skupaj s poletnimi oblačili. Toda UV-sevanje ni omejeno na vroče in sončne dni. Prisotno je tudi jeseni, zato je zaščita pomembna skozi vse leto.
Za vsakodnevno uporabo izberite širokospektralno zaščito z najmanj SPF 30. Če boste dlje časa zunaj, jo ustrezno obnavljajte.
To je še posebej pomembno, če ste poleti opazili nove pigmentne madeže ali želite preprečevati nadaljnje znake poškodb zaradi sonca. Jesenska nega naj torej ne pomeni samo obnavljanja kože, ampak tudi preprečevanje novih poškodb.
Ne pozabite na vrat, roke in preostalo telo
Obraz običajno dobi največ pozornosti, vendar so po poletju pogosto suhi tudi vrat, dekolte, komolci, goleni in roke.
Če vas po prhanju srbi koža na nogah ali opazite drobno luščenje, lahko pomaga že sprememba dveh navad: krajše prhanje z mlačno vodo in nanos negovalne kreme takoj po njem. Za telo izberite bogatejši losjon ali kremo, za posebej suhe predele pa po potrebi bolj mastno mazilo.
Tudi ustnice lahko z začetkom hladnejših dni potrebujejo dodatno zaščito. Preprost negovalni balzam, ki ga redno uporabljate, je pogosto boljša izbira kot več različnih dišečih izdelkov.
Preberite tudi: Ličenje: Najboljši nasveti za ženske po 50. letu starosti
Preprosta jesenska rutina, ki jo lahko začnete že danes
Za začetek ne potrebujete petih serumov, treh mask in posebnega nočnega tretmaja.
Zjutraj obraz nežno očistite oziroma ga, če vam tako ustreza, samo sperite z mlačno vodo. Nanesite vlažilno kremo in zaključite z zaščitnim faktorjem.
Zvečer odstranite ličila in zaščitno kremo, obraz nežno očistite ter nanesite vlažilno nego. Če je koža izrazito suha, lahko na najbolj izsušene predele dodate nekoliko bogatejšo kremo.
Po nekaj dneh opazujte, kako se odziva. Če je manj zategovanja, luščenja in občutljivosti, ste verjetno na dobri poti. Šele nato razmišljajte o dodatnih izdelkih za sijaj, pigmentne madeže ali drobne gubice.
Jesenska nega ni tekmovanje v številu izdelkov. Koži pogosto največ koristi prav to, da jo manj obremenjujemo, redno vlažimo in zaščitimo pred soncem. Tako lahko tudi po poletju postopoma ponovno pridobi prijetnejši občutek, mehkobo in bolj svež videz.