Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli po tri jajca?

Jajca vsebujejo holin, to je snov, ki krepi in obnavlja naše možgane. Kaj pa bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli tri?
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Strokovnjaki svetujejo, da redno uživamo jajca. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki za prehrano so dokazali, da so jajca zdrava. Nekoč je veljalo, da povzročajo holesterol, a to so že zdavnaj ovrgli. Še več – jajca celo znižujejo raven nevarnega holesterola.

Strokovnjaki zato svetujejo, da so jajca vsak dan na našem jedilniku. Zagotavljajo, da lahko brez slabe vesti vsak dan pojemo po tri. Še najboljša so za zajtrk. Jemo lahko kuhana, ocvrta, kakor nam je ljubše.

Jajca vsebujejo holin, ta krepi naše možgane in jih ščiti pred mnogimi boleznimi. Tudi pred demenco. Ker vsebujejo tudi selen, jod, vitamine, pa pomagajo zniževati nevarni holesterol.

A tukaj se seznam še ne zaključi.
Krepijo imunsko odpornost, ščitijo pred nevarnimi bakterijami, izboljšujejo delovanje ščitnice, vsebujejo proteine, krepijo naše mišice, krepijo tudi vid in ščitijo pred očesnimi boleznimi, poleg tega so odlične za pomoč pri hujšanju, uravnavajo telesno težo, krepijo pa tudi kosti, lase in nohte.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Seznam za spomladansko čiščenje: kaj vse očistiti, česar pozimi niste

Ko se narava prebudi, sončni žarki osvetlijo tudi kotič...

Ko se žile mašijo

V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja doleti nenadn...

Ali veste, da lahko nekatere bolezni razberete iz svojih rok?

Pogosto slišimo, da je obraz ogledalo zdravja. Ampak ni...

Pripravite se na poletje: 5 lahkih in hranljivih obrokov za pomladno razstrupljanje

Pomlad je idealen čas za nežno razstrupljanje telesa in...

To so nagrajenci nagradne igre Elotrans Reload

Preverite, kateri so nagrajenci nagradne igre za prehra...

Udobje in varnost s pravo izbiro pripomočkov za stomo

Življenje s stomo prinaša številne izzive, tako fizične...

Kako zmanjšati utrujenost oči pri dolgotrajnem gledanju v zaslon

Dolgotrajna uporaba digitalnih naprav, kot so računalni...

Prebavne težave po prazničnih pojedinah – kako si pomagati?

Prazniki so čas obilja, druženja in uživanja v hrani. A...

HIGHLANDER letos z novim izzivom za vse, ki si želijo spremembe

Dogodek I feel Slovenia HIGHLANDER Kamnik-Savinja Alps ...

Velikonočni meni za občutljiv želodec: Kaj jesti, če imate težave s prebavo?

Velikonočni prazniki so čas za druženje in praznične do...

Zaščitite se pred pnevmokoknimi okužbami: brezplačno cepljenje v ZD Ljubljana

Zdravje je eno samo, zato je pomembno, da zanj skrbimo ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.