Strokovnjaki so v svoji študiji dokazali, kako prhanje pozitivno vpliva na naše možgane. Zbistri misli, poveča kreativnost. Poleg tega pa prhanje umirja naše telo, če se prhate ob pravi uri, boste veliko lažje zaspali.
Ampak, prhanje tik pred spanjem naj ne bi bilo priporočljivo. Zakaj?
»Ni priporočljivo, da se prhate tik pred spanjem. S prhanjem ogrejete telo, to pa je ravno nasprotno od želenega. Ko se odpravimo spat, se mora telo ohlajati. Najbrž nas tudi zato takrat, ko smo utrujeni, bolj zebe,« je pojasnila vodja raziskave Diana Augelli.
Kdaj je najboljši čas za prhanje?
Doktro Augellijeva pojasnjuje, da se je najbolj priporočljivo prhati uri in pol pred spanjem. V tem času se bioritem našega telesa uravna in pričenjajo se sproščati signali, da bo potrebno v posteljo. Na tak način boste zvečer veliko hitreje zaspali, prhanje ob pravem času pa lahko reši tudi težave z nespečnostjo.