Hladno prhanje je znano že stoletja in ima številne zdravilne učinke na naše telo. Nemški znanstveniki so odkrili, da če bi se vsak dan prhali dve minuti s hladno vodo, ne bi zboleli za prehladom, gripo in bi si na tak način lahko zelo hitro okrepili imunski sistem. Hladno prhanje krepi telo in mu vrača energijo. Srce bije hitreje, kar povzroča boljšo prekrvavitev. Izboljša se tudi počutje.
Kako izvajati metodo s hladno vodo?
Vsak večer naredite kopel za noge. Natočite hladno vodo, nato položite noge vanjo in tapkajte s prsti po hladni vodi deset do 15 sekund.
Nato noge potegnite ven, ji dobro obrišite in obujte tople nogavice.
Takšno metodo ponavljajte vsak večer in vaša odpornost bo vse boljša.
Preden boste izvajali to metodo, se posvetujte s svojim zdravnikom.