V hladnejših mesecih smo ljudje bolj podvrženi respiratornim boleznim. Še najbolj so na udaru kronični bolniki in starejši.
Da boste letošnjo zimo kar se da preživeli zdravi, se uspešno branili pred prehladom, kašljem, gripo, na svoj jedilnik čim večkrat dodajte sledeča živila:
Origano: ta zdravilna rastlina zelo pozitivno deluje na dihala, na pljuča. Krepi jih, čisti in zdravi. Origano deluje antibakterijsko, vsebuje močne antioksidante. A vedeti moramo, da je to začimba, zato jo moramo uporabljati v majhnih količinah. Sveži ali posušeni origano dodajte vašim jedem, iz njega pa lahko skuhate tudi čaj. Ena manjša skodelica čaja na dan bo zadosti.
Rdeča pekoča paprika ali čili: tudi ta začimba je zelo zdravilna. Pospešuje kroženje krvi, krepi srce, čisti telo strupenih toksinov in preprečuje mnoge bolezni. Med njimi tudi bolezni dihal.
Ingver, cimet, nageljnove žbice (klinčki): vsa tri živila so zelo močni naravni antioksidanti, ki krepijo zdravje. Zanje prav tako velja, da se jih uporablja v manjših količinah. Dodajajte jih jedem, iz vseh treh pa lahko pripravite tudi zelo zdravilen čaj.
Skuhajte pol litra vode, dodajte žlico naribanega ingverja, pol žličke cimeta in nekaj nageljnovih žbic. Prevrite, nato pa precedite. Ko se nekoliko ohladi, dodajte žlico medu, sok limone. Odličen napitek, ki vas bo vso zimo ščitil pred gripo in prehladom ter krepil in čistil vaša pljuča.