Odličen trik, ki takoj odpravi utrujenost, povrne energijo in dobro počutje!

S tem enostavnim trikom lahko v nekaj minutah bistveno izboljšate svoje počutje, se napolnite z energijo in odpravite utrujenost. Poskusite sami, zares deluje!
	S preprostimi vajami lahko odpravite utrujenost. (foto: Freepik.com)
S preprostimi vajami lahko odpravite utrujenost. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Znani strokovnjak akupresure Michael Reed Gach svetuje, kako lahko v nekaj minutah odpravimo stres, slabo voljo, razdražljivost, utrujenost. S pritiskom določene točke na telesu si lahko takoj povrnemo energijo, dobro počutje.

Sledite korakom in s to metodo boste takoj odpravili utrujenost ter si povrnili dobro počutje.

Prva točka se nahaja pod nosom in nad zgornjo ustnico. Točno na sredini. S kazalcem pritisnete nanjo in trikrat globoko vdihnete in izdihnete. Uporabite jogijsko dihanje, se pravi, da vdihnete skozi nos, pri vdihu se najprej razširi trebuh, nato prsni koš, vdihnete vse do grla in za trenutek vdih zadržite. Nato izdihnete skozi nos, najprej izdihnete zrak iz grla, prsnega koša in nazadnje iz trebuha, ta se spet skrči. Ponovite trikrat, ves čas držite kazalec na točki pod nosom.

Nato se prsti primite zadaj za glavo (nazorno boste to vajo videli v posnetku) in trikrat globoko vdihnite in izdihnite. Ponovite trikrat celoten postopek. S prsti se nato popraskajte še zadaj po vratu.
 
PREBERITE TUDI: Najnovejše iz raziskav: ali je savna odrešitev za ljudi z depresijo?

Nato dvignite roke nad glavo in vdihnite. Pri izdihu pa jih spustite.

Pri naslednji vaji masirajte nekaj minut področje nad križem. Masirajte s prsti eno minuto.

Zadnja točka pa se nahaja pod kolenom. Masirajte nekaj sekund točko pod kolenom.
To so enostavne in zelo uporabne vaje, ki vam bodo takoj povrnile energijo. Ponavljajte jih vsak dan, s tem boste stimulirali vaše telo, da bo spet polno energije, utrujenost bo izginila, odpravili boste stres, se umirili. Te vaje okrepijo celo telo, odpravijo bolečine in ga zaščitijo pred boleznimi.

Poskusite sami, navdušeni boste.

Poglejte si posnetek, kjer boste točno videli, kako se vaje pravilno izvaja. Vir posnetka je You Tube.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

POZOR: Te hrane ne kombinirajte skupaj!

Ni pomembno samo, kaj in kako jemo, temveč tudi, ali hr...

10 korakov do digitalne varnosti: zaščitite svoj telefon, slike in osebne podatke

Pametni telefoni, tablice in pametne televizije so post...

100% naravne rešitve za bolj zdrava jetra

Preverite, kakšni so znaki, če so vaša jetra preobremen...

Pripravek, ki zgladi gube, pomladi kožo in celo telo

Zelo enostaven in zdravilen pripravek lahko naredite sa...

3 stvari, ki povzročajo krizo srednjih let pri ženskah

Ste se kdaj vprašali, zakaj prihaja do tako imenovane k...

Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

Fibromialgija je bolezen, kjer so značilne kronične bol...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Diskretne rešitve, ki vam povrnejo samozavest tudi ob inkontinenci

Inkontinenca ni redka težava. Prizadene milijone ljudi ...

Zdravilna aloe vera - uporabljajte jo!

Aloe vera spada med najbolj zdravilne rastline. Nanjo s...

Poletna suša? Vrt kljub vročini – pametno zalivanje in nega rastlin

Julij je mesec obilja – vrtovi so polni barv, cvetov in...

Neverjetni trik, ki takoj odpravi srbenje komarjevega pika!

Poletni čas je tudi čas nadležnih insektov. Komarji so ...

Ko se zjutraj zbudite brez volje – en stavek, ki spremeni začetek dneva

Vsak se kdaj zbudi s tistim občutkom, da bi najraje ost...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.