S starostjo telo izgublja nekaj svoje vzdržljivosti in odpornosti
Imunski sistem postaja manj odziven, kar lahko poveča tveganje za okužbe in počasnejše okrevanje. Prav tako se začne zmanjševati gostota kosti, kar povečuje tveganje za osteoporozo. Med najpogostejšimi boleznimi, ki prizadenejo ljudi v tej starosti, so poleg osteoporoze še bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in različne vrste artritisa.
Poleg tega staranje pogosto prinese večje izpostavljenosti stresu, ki lahko oslabi imunski sistem, saj sproža vnetne procese in povečuje možnosti kroničnih bolezni. Vse te spremembe poudarjajo pomen zdravega načina življenja, uravnotežene prehrane in ustrezne podpore imunskemu sistemu.
Prehrana je ključna za ohranjanje vitalnosti
Priporočljivo je uživati hrano, bogato z vitamini, minerali in antioksidanti, ki ščitijo celice pred poškodbami. Živila, kot so zelenolistna zelenjava, oreščki, jagodičevje, stročnice in polnozrnati izdelki, so odlična za krepitev imunskega sistema in ohranjanje energije.
Čeprav zdrava hrana zadostuje večini ljudi, včasih telo vseeno potrebuje dodatno podporo. V takih primerih je uživanje prehranskih dopolnil prav gotovo upravičeno. Pri tem pa je dobro izbrati prehranska dopolnila, ki so izdelana po visokih standardih kakovosti.
V rizični skupini za pomanjkanje mikrohranil so otroci, adolescenti, nosečnice, doječe matere, starejši in ljudje s kroničnimi boleznimi. Bolno telo namreč porablja več ali pa slabše izkoristi hrano, ki jo vnesemo. Tej skupini so pridruženi še tisti, ki so na raznih dietah zaradi alergij in vegetarijanci.
Zelo pogosto in dobro dokumentirano je pomanjkanje vitamina D in B12. Vitamina D v hrani ni dovolj, medtem ko za pomanjkanjem vitamina B12 trpijo predvsem starejši zaradi zapletenega načina absorpcije, staranja prebavil in množične uporabe zdravil proti kislini.
Med naravnimi snovmi, ki podpirajo imunski sistem so tudi beta-glukani. Beta-glukani so sposobni imuno modulacije in aktivacije odziva imunskega sistema. V tankem črevesu se vežejo na specifične imunske celice in aktivirajo odziv imunskega sistema v telesu. Povečata se sposobnost in število tistih imunskih celic, ki napadejo in odstranijo tujke, ter lajšajo simptome okužb zgornjega dihalnega trakta in izboljšajo splošno počutje.
Zanemariti pa ne smemo niti pomena kakovostnega spanca in gibanja
Z leti se lahko kakovost spanja poslabša zaradi hormonskih sprememb in stresa, kar negativno vpliva na odpornost telesa. Za optimalno regeneracijo in krepitev imunskega sistema je priporočljivo, da odrasli spijo vsaj 7-8 ur na noč.
Redna telesna dejavnost krepi mišice, kosti, srčno-žilni sistem in vpliva na duševno zdravje, saj sprošča endorfine, ki blažijo stres in izboljšujejo počutje.
Z uravnoteženim pristopom, ki združuje gibanje, prehrano, hidracijo, kakovosten spanec in ustrezno dopolnitev hranil, lahko ohranjamo vitalnost, dobro počutje in energijo za vsakodnevne izzive.
_______________________________________________________
Imunosal® Senior - Prehransko dopolnilo za podporo imunskemu sistemu in zdravju kosti
Imunosal® Senior je posebej zasnovano prehransko dopolnilo v obliki kapsul, ki vključuje skrbno izbrane sestavine za podporo imunskemu sistemu, kostem in mišicam. Vsebuje beta-glukan, koencim Q10, resveratrol, vitamine C, D, E, cink, kalcij in vitamine skupine B, ki skupaj prispevajo k celostni podpori telesa v zrelih letih.