Zato si dobro preberite te nasvete za srečno in zdravo življenje. Preberite si jih večkrat, vsak dan in se jih poskušajte držati.
1. Vsak dan poskušajte privabiti nasmeh na usta vsaj trem ljudem.
2. Vsak dan deset minut sedite v popolni tišini.
3. Ni potrebno, da zmagate v vsakem prepiru.
4. Ne zapravljajte svoje dragocene energije za opravljanje.
5. Ne jemljite se preveč resno, tudi drugi vas ne.
6. Sanjajte tudi, ko ste budni.
7. Kaj drugi ljudje mislijo o vas, ni vaš problem.
8. Preživljajte svoj čas tudi z ljudmi, ki so starejši od 70 let in mlajši od šest let.
9. Življenje je prekratko, da bi tratili čas zato, da nekoga sovražite. Zato se znebite teh slabih čustev.
10. Nihče ni zaslužen za vašo srečo – le bi sami ste.
11. Smejte se bolj pogosto. Smejte se na ves glas.
12. Vaša služba ne bo poskrbela za vas, ko boste zboleli. Vaši prijatelji pa bodo. Zato ostanite v stikih.
13. Pijte veliko vode. Spijte jo dva litra na dan.
14. Spite osem ur vsako noč.
15. V tem mesecu preberite več knjig, kot ste jih v prejšnjem.
16. Pozabite na težave iz preteklosti, svojega partnerja/partnerico ne obremenjujte z napakami, ki so se že zgodile.
17. Ne primerjajte svojega življenja z življenjem nekoga drugega. Ne veste, kakšno pot so prehodili drugi.
18. Pogosto pokličite svojo družino, svoje starše, svoje otroke, vnuke.
19. Vzemite si deset minut do pol ure za gibanje – vsak dan.
20. Vzemite si čas za meditiranje, za jogo in za sproščanje.