Znojenje je zdravo!
Raziskava v Vermontu je pokazala, da imajo tisti ljudje, ki se vsakodnevno ukvarjajo s športom in se pri tem znojijo, za kar 68 odstotkov manjšo možnost, da zbolijo za pljučnim rakom in 38 odstotkov manjšo možnost, da jih doleti rak črevesja.
Črtajte ocvrto hrano!
Če jeste pomfrit, ocvrto meso, ribe, krofe in podobno vsak teden, potem imate za kar 37 odstotkov več možnosti, da zbolite za rakom. Olje, ki se segreva na visokih temperaturah namreč pri tem tvori karcerogene snovi.
Pijte sok granatnega jabolka!
Strokovnjaki so ugotovili, da pitje soka granatnega jabolka zmanjšuje možnost za nastanek pljučnega raka. Sok je zelo zdravilen, bogat s polifenoli in kislinami, ki uničujejo rakave celice.
Manj sedite!
Ameriški strokovnjaki opozarjajo, da imajo večjo možnost za nastanek raka tisti ljudje, ki večino svojega časa presedijo. Če spadate v to skupino ljudi, potem morate vsako uro vstati vsaj za nekaj minut in se sprehoditi.
Ne pozabite na vitamin D!
Ljudje, ki imajo dovolj vitamina D, zmanjšajo možnost za nastanek raka za 77 odstotkov. Vitamin D najdete v lososu, sardinah, šitaki gobicah …