Pregrobo ščetkanje
Če pregrobo ščetkate svoje zobe, lahko poškodujete zobno sklenino, kar pa povzroči, da postanejo zobje še bolj občutljivi. Uporabljajte ščetko iz mehkih vlaken, zobe ščetkajte nežno in počasi.
Kisla hrana
Tudi kisla hrana in pijača nista najboljša izbira za zdravje zob. Gazirana pijača, limonin ali pomarančni sok, vse to v velikih količinah lahko negativno vpliva na zobe. Strokovnjaki svetujejo, da vedno, ko jeste ali pijete kislo hrano, po obroku usta sperete z vodo. 30 minut po obroku pa si zobe tudi dobro umijte.
Vroče jedi in hladna pijača
Ko jeste vročo hrano in zraven pijete hladno pijačo, s tem zobe izpostavljate temperaturnim spremembam. Te lahko na zobe vplivajo negativno in poškodujejo zobno sklenino. Ob vročih jedeh se zato raje izogibajte preveč hladnim pijačam.
Beljenje zob
Normalno je, da želite, da bi bili vaši zobje beli. Z leti ti postajajo vse temnejši. Nikar pa ne pretiravajte z beljenjem zob, ker lahko to oslabi zobno sklenino. Preden zobe belite, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.
Pravilno umivanje zob
Zobe je potrebno ščetkati vsaj dvakrat dnevno po dve minuti. Redno umivajte zobe vsaj zjutraj in zvečer. Če tega ne počnete, tvegate nastanek kariesa.