Strokovnjaki za prehrano svetujejo ženskam, ki so pred menopavzo ali pa so že vstopile vanjo, da posežejo po naravnih pripravkih. Z njimi lahko uspešno uravnavajo raven hormonov. Ni potrebno, da takoj posežejo po hormonskih zdravilih.
Ti trije naravni napitki pomagajo, da se hormoni spet postavijo v ravnovesje.
Topla voda z limono
Topla voda z limoninim sokom pomaga pri uravnavanju telesne teže, odpravlja strupene toksine iz telesa, izboljšuje imunsko odpornost, zdravi kožo in izboljšuje prebavo. uravnava ravnovesje hormonov. Recept je preprost, vsako jutro popijte kozarec tople vode z dodatkom svežega limoninega soka.
Čaj iz malinovih listov
Listi malin so že dolgo znani kot naravno zdravilo za maternico. Raziskave so potrdile, da blagodejno vplivajo tudi na hormone. Recept je enostaven: nekaj listov maline prelijte z vročo vodo (1,5 dcl), pustite stati 10 minut, nato precedite in popijte. čaja ne pijte pred spanjem, ampak tekom dneva.
Zlato mleko
Zlato mleko izboljšuje imunsko odpornost in uravnava hormone. Sestavljen je iz kurkume, kokosovega olja. Ti dve živili pa zelo pozitivno vplivata na hormone. Ajurveda pravi, da kurkuma izboljšuje cirkulacijo in pospešuje proizvajanje estrogena.
Recept: 200 ml vročega mleka (lahko tudi riževega ali kokosovega, mandljevega …) zmešajte s četrt žličke kurkume v prahu in z eno žličko kokosovega olja. Dodate lahko tudi med po okusu. Popijte še toplo pred spanjem.