Ko se življenje nekoliko umiri, ko se spremenijo prioritete in ko se večkrat ozremo nazaj, knjige postanejo most med preteklostjo in prihodnostjo. Pomagajo nam razumeti naše dosedanje življenje in so kot svetilke na poti v svetlo prihodnost.
Spodaj je sedem knjig, ki ne obljubljajo čudežev, ampak ponujajo jasnost, toplino in navdih za življenje z več občutka, zdravja in notranje svobode.
Ustavite se in vprašajte: »Kaj si v resnici želim jaz?«
Svetovna uspešnica Teorija naj avtorice Mel Robbins je knjiga o drobni, a močni spremembi v načinu razmišljanja. Nauči nas, kako nehati izgubljati energijo za tisto, nad čimer nimamo nobenega nadzora, in se začeti osredotočati na to, kar je v resnici pomembno: nase. Na svojo srečo. Na svoje cilje. Na svoje življenje.
Na preprost, iskren način pokaže, kako pogosto si življenje zapletemo s tem, da se trudimo ugajati drugim, medtem ko pozabljamo nase. Zdaj je čas, da se nehati odrekati svoji moči in začnete ustvarjati življenje, v katerem ste na prvem mestu vi.
Zakaj jo prebrati?
Ker vas bo spomnila, da je v redu, če si vzamete dan zase. Da ni treba vedno ustreči drugim. In da si svoje življenje zaslužite voditi sami – ne po pričakovanjih drugih, ampak po svojem občutku.
Iskren in intimen pogovor o menopavzi
Oh, ta menopavza je iskrena, zabavna in opolnomočajoča knjiga o menopavzi, ki jo je igralka Naomi Watts napisala kot pogovor s prijateljico – da se nobena ženska nikoli več ne bi počutila sama v tem ključnem življenjskem obdobju.
To je knjiga, ki bi si jo Naomi Watts želela imeti, ko je prvič občutila simptome menopavze. Oh, ta menopavza je kot pogovor s prijateljico ob kavi – iskren, intimen in poln razumevanja. Zgodbe avtorice in njenih prijateljic so hkrati smešne in ganljive, obenem pa knjiga vključuje tudi strokovne nasvete zdravnikov, hormonskih strokovnjakov in nutricionistov.
Zakaj jo prebrati?
Ker ponuja realen, sodoben pogled na menopavzo – brez dramatiziranja in brez olepševanja. Ker boste v njej našli znanstveno podprte informacije, pa tudi iskrene zgodbe žensk, ki so šle skozi isto kot vi.
Že danes poskrbite, da boste živeli dlje in bolje
Knjiga priznanega Dr. Petra Attie z naslovom Živimo dlje nam pokaže, da sta staranje in dolgoživost veliko bolj gnetljiva, kot si mislimo. S pravim načrtom lahko stopimo na drugačno pot, na kateri bomo lahko presegli svoje gene in preživeli vsako desetletje bolje od prejšnjega.
Attia združuje znanost o prehrani, gibanju in duševnem zdravju v razumljiv vodnik, poln praktičnih nasvetov. Njegov pristop je iskren: staranje je neizogibno, toda način, kako se staramo, je v naših rokah.
Zakaj jo prebrati?
Ker vas bo spodbudila, da začnete razmišljati o svojem zdravju na dolgi rok. In ker boste po branju dobili občutek, da imate več nadzora nad svojim zdravjem, kot ste mislili.
Ugotovite, zakaj skriti stres terja davek – in kaj storiti glede tega
V knjižni uspešnici Ko telo reče ne dr. Gabor Mate v razumljivem jeziku povzame najnovejša znanstvena odkritja o vlogi stresa in čustev pri razvoju različnih bolezni, vključno s srčnimi obolenji, diabetesom,sindromom razdražljivega črevesja, multiplo sklerozo, artritisom in rakavimi obolenji.
V knjigi predstavi primere ljudi z različnimi boleznimi in pokaže, kako pogosto telo prevzame breme, ki bi ga morali nositi naši občutki. A Maté ne obsoja – ponuja pot razumevanja in zdravljenja.
Zakaj jo prebrati?
Ker boste v njej morda prepoznali sebe – in končno razumeli, zakaj ste tako utrujeni. Ker boste spoznali, da ni prepozno, da se naučite reči ne. In ker je to knjiga, ki odpira oči, a hkrati vrača upanje.
Povabilo, da končno opustite perfekcionizem
Shauna Niequist vas v knjigi Pristnost namesto popolnosti vabi, da razmislite o pokrajini svojega življenja in o tem, kako bi bilo, če bi se odrekli stremljenju po popolnosti in bi zgolj s čuječo prisotnostjo živeli kaos in vsakdanjost življenja.
Avtorica nam iskreno razkriva svojo zgodbo o tem, kaj jo je privedlo do preobrazbe, in prepričljivo podaja vizijo popolnoma novega načina življenja, prežetega z milostjo, počitkom, tišino, preprostostjo, molitvijo in povezanostjo z ljudmi, ki so nam najbližje.
Zakaj jo prebrati?
Branje te knjige je kot pogovor z iskreno prijateljico, ki te ne sodi, ampak te razume. Z njeno pomočjo boste odkrili, kako lep je lahko občutek, ko spustimo nadzor in preprosto smo.
Kako do uspeha, sreče in globokega občutka smisla v drugi polovici življenja
Mnogi ljudje so prepričani, da bolj ko smo uspešni, manj nas prizadene občutek poklicne in družbene nepomembnosti, ki pogosto spremlja staranje. Resnica pa je drugačna: večji ko so naši dosežki in bolj ko smo navezani nanje, bolj nas bo bolelo usihanje naših dosedanjih sposobnosti.
V knjigi Vedno krepkejši, ki jo je pohvalil celo Dalajlama, Arthur C. Brooks razkriva, kaj lahko storimo že zdaj, da bodo naša zrela leta zadovoljnejša, smiselna in tudi uspešna.
Zakaj jo prebrati?
Ker avtor govori iz izkušenj – in iz srca. Spodbuja, da opustimo primerjanje in se vprašamo: kaj mi zdaj res prinaša zadovoljstvo?
Osvobodite se podedovanih družinskih travm
Depresija. Anksioznost. Kronične bolečine. Fobije. Obsesivne misli. Vzroki teh težav morda ne ležijo v naših življenjskih izkušnjah ali v kemičnem neravnovesju v možganih, ampak v življenjih naših staršev, starih staršev in celo prastarih staršev. Najnovejše znanstvene raziskave namreč dokazujejo, da se travmatične izkušnje lahko prenašajo skozi generacije.
Mark Wolynn v uspešnici Podedovane družinske travme pojasnjuje, kako se travme, nepredelani konflikti in čustva lahko prenašajo skozi generacije – in kako se jih lahko končno osvobodimo.
Zakaj jo prebrati?
Ker pomaga razumeti lastno družino in ozdraviti odnose, ki so vas dolgo bremenili. Ker vas opomni, da preteklost ni obsodba, ampak priložnost za spremembo. In ker boste po branju morda prvič začutili, da lahko zares dihate s polnimi pljuči.
