Zajtrk je najbolj pomemben obrok v dnevu. Če je zajtrk zdrav in poln hranilnih snovi, boste imeli dovolj energije tekom celega dneva. Pomembno je tudi, da je v njem dovolj vlaknin, da pospeši prebavo, odpravi zaprtost. Ta recept pa je idealen za zdravo prebavo. Z njim boste zares hitro uredili prebavo, odpravili zaprtost in napihnjenost, pospešili metabolizem, v mesecu dni lahko shujšate tudi do pet kilogramov.
Glavna sestavina recepta so suhe slive. Ta sadež je izredno zdravilen, krepi kri, črevesje, odpravlja zaprtost. Poleg tega pa odpravlja nevaren holesterol, krepi tudi kosti, zmanjšuje celo možnost za nastanek črevesnega raka. Suhe slive so nepogrešljivo živilo, če želite shujšati. Z njimi bodo odvečni kilogrami veliko lažje skopneli.
S tem preprostim receptom bo šlo hitro. Potrebujete le šest suhih sliv, 100 ml prekuhane vode. Slive namočite v vodi za deset minut. V tem času zmešajte dve žlici ovsenih kosmičev, žličko lanenih semen, žličko pravega kakava ali naribane temne čokolade in lonček kefirja ali kislega mleka. Dobro zmešajte, nato pa odcedite slive, jih narežite na manjše koščke in dodajte v jed. Spet premešajte in pojejte tako pripravljeno jed vsako jutro za zajtrk.
Pred obrokom popijte le dva do tri kozarce tople vode, počakajte pol ure, nato pa si privoščite ta obrok. Kavo pijte po obroku. Ta naj bo brez dodatkov, brez mleka, sladkorja. Če ne morete brez, jo sladkajte z žlico medu in dvema ščepcema cimeta! Takšna kava bo še dodatno pospešila metabolizem in stopila odvečno maščobo.
To je vse, kar potrebujete za uspešno hujšanje.
Da bo šlo še hitreje, pa malicajte pest oreščkov ali en sadež. Za kosilo si pripravite beljakovine, popoldan si privoščite sir, jogurt, skuto. Za večerjo pa popijte kozarec mlačne vode z žlico medu.
V mesecu dni boste izgubili pet kilogramov. Le vztrajajte!