Ribe
Ribe, še posebej losos, so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, ki so dobre za srce, pomagajo zmanjševati nevarni holesterol in lajšajo artritis. Manj znano pa je, da je losos dober tudi za izboljšanje vida, saj je bogat z niancinom. Strokovnjaki priporočajo ribe vsaj enkrat tedensko.
Lubenica
Strokovnjaki so v svoji raziskavi odkrili, da je lubenica odlično živilo za dvig libida. Vsebuje namreč snov arginin, ki ugodno deluje na ožilje. Enako snov vsebuje tudi tabletka Viagre. Strokovnjaki pojasnjujejo še, da je lubenica odlično živilo, ki deluje proti erektilni disfunkciji. Jejte lubenico!
Banane
Banane so zelo zdravo sadje. Vsebujejo veliko kalija, ta pomaga uravnavati krvni tlak.
Suhe slive
Raziskava, ki so jo naredili britanski strokovnjaki je pokazala, da so suhe slivo odlično živilo za urejanje prebave in za pomoč pri hujšanju. Ker dajejo občutek sitosti, lahko z njimi, če jih redno jeste vsak dan, shujšate hitreje. Vsebujejo tudi veliko vlaknin, ugodno vplivajo na črevesje.