Če želite preprečiti prekomerno izpadanje las, potem morate na svoj jedilnik dodati tri živila, ki vam bodo zagotovo pomagala.
Ribe
Za zdrave lase potrebujete omega 3 maščobne kisline. Te boste našli v ribah. Jejte postrv in sardele. Odlične so za zdravje vaših las, preprečujejo prekomerno izpadanje.
Zelena listnata zelenjava
Tudi zelena zelenjava je odličen vir vitaminov, mineralov in antioksidantov. Ti skrbijo za zdravje las in za obnovo lasnih korenin.
Korenje
Korenje je bogato z beta-karotenom, ki proizvaja vitamin A. ta vitamin pa pomaga pri proizvodnji olj, ki negujejo lase. Če vam primanjkuje vitamina A, lahko to oslabi zdravje vaših las, jih naredi bolj tanke, povzroča, da vam hitreje odpadajo.
Zato dodajte na svoj jedilnik ribe, zeleno zelenjavo in korenje ter imejte zdrave lase!