Kvaliteten spanec je bolj pomemben kot si morda mislite. Od našega spanja je namreč odvisno naše zdravje. Medtem ko spimo, se naše telo regenerira, kar je zelo pomembno in vpliva na psihično in fizično zdravje.
In ta pripravek iz cimeta in banane pomaga, da je spanec kvalitetnejši, z njim odpravimo tudi nespečnost. Piti ga morate eno uro pred spanjem. Potrebujete pa eno banano, pol majhne žličke cimeta v prahu in pol litra vode.
Skuhajte vodo, dodajte na koščke narezano banano in kuhajte deset minut. Nato precedite, dodajte cimet in premešajte. Ko se nekoliko ohladi, pijte napitek po skodelicah eno uro pred spanjem.
Na prvi pogled zelo enostaven napitek, a v sebi skriva veliko dobrega. Cimet vsebuje esencialna olja, izboljšuje prekrvavitev in prebavo, zelo pozitivno vpliva na spanec. Cimeta pomaga tudi, da se lažje sprostite.
Banane so bogate z aminokislinami, z njihovo pomočjo dvignemo raven serotonina, to je hormon, ki je potreben za kvaliteten spanec. Poleg tega banane vsebujejo tudi kalij, železo, kalcij. To so minerali, ki preprečujejo nespečnost.
Pijte ta napitek in si na naraven način izboljšajte spanec. Z njim se boste zjutraj zbudili spočiti in polni energije.