Torej, začnite čim prej slikati, igrati glasbilo, pisati poezijo, plesati itn.
Naši možgani se ves čas spreminjajo in ustvarjalnost lahko pomaga, da ohranimo možgane vitalne tudi v starejših letih. Ustvarjalne dejavnosti naj bi pomagale preprečiti celo nekatere bolezni in izboljševale kognitivne funkcije.
To je potrdila tudi študija z imenom „Ustvarjalnost in staranje“. Študijo, ki je sicer potekala dve leti in je zajela starejše posameznike v pokoju, so izvajali na Univerzi George Washington, v ZDA. S študijo so želeli preveriti, kako udejstvovanje v kulturnih in umetniških dejavnostih vpliva na splošno zdravje, duševno zdravje in družabno življenje starejših.
Udeleženci so obiskovali različne kreativne dejavnosti: slikanje, ples, dramo, poezijo in glasbo. V študiji je sodelovalo 300 oseb, ki so bili razdeljeni na tri različne lokacije: Washington, D.C. (sto), Brooklyn (sto) in San Francisco (sto). Na vsaki lokaciji so bili udeleženci razdeljeni še v dve skupini: kontrolna (50 udeležencev) in skupina (50 udeležencev), ki je obiskovala kreativne delavnice, ki so jih vodili profesionalni umetniki.
Udeleženci so bili v povprečju stari 80 let. Starost udeležencev pa se je gibala med 65 in 103 leti. Vsi so morali opraviti poseben intervju z raziskovalci in izpolniti več vprašalnikov – nekaj v prvem letu študije in nekaj v drugem letu študije. Raziskovalci so spremljali splošno zdravje udeležencev, število obiskov pri zdravniku, uporabo zdravil brez recepta, padce, pojavnost depresije in osamljenosti. V vseh fazah in kategorijah študije je analiza na koncu pokazala pozitivne spremembe zgolj pri udeležencih, ki so obiskovali kreativne delavnice. Medtem ko v kontrolnih skupinah ni bilo zaznanih posebnih sprememb ali izboljšav.
Avtorji študije so zato zaključili, da ustvarjalnost in kreativnost lahko pomagata do splošnega boljšega počutja in zdravja pri starostnikih.
VIR: https://www.healthline.com/