Različne vrste glavobolov in njihovo trajanje
Glavoboli se razlikujejo po jakosti, lokaciji bolečine in trajanju. Najpogostejši tipi glavobolov so:
Napetostni glavobol
Ta oblika je najpogostejša. Značilna je topa, stiskajoča bolečina na obeh straneh glave, ki se pogosto razširi na vrat in ramena.
Traja lahko od pol ure do nekaj ur, včasih tudi več dni, če sprožilni dejavniki trajajo dlje časa.
Migrena
Migreno pogosto spremljajo slabost, občutljivost na svetlobo in zvok ter motnje vida.
Običajno traja od 4 do 72 ur.
Če migrene trajajo več kot tri dni ali se pogosto ponavljajo, se priporoča obisk zdravnika.
Preberite tudi: Glavobol in migrena: Poskusite s temi naravnimi nasveti in se jih za vedno znebite
Grozdasti glavobol
Gre za redkejšo, a izjemno bolečo obliko glavobola. Pojavlja se v epizodah, pogosto ob istem času dneva ali leta.
Posamezen napad traja od 15 minut do 3 ure, lahko pa se pojavlja večkrat na dan, tudi več tednov skupaj.
Kdaj glavobol postane zaskrbljujoč
Čeprav so večinoma glavoboli nenevarni, obstajajo opozorilni znaki, ki jih ne gre prezreti.
Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če se pojavi:
-
nenaden in zelo močan glavobol, ki ga še niste doživeli,
-
glavobol po poškodbi glave,
-
glavobol, ki ga spremljata vročina in otrdel vrat,
-
glavobol z zamegljenim govorom, zmedenostjo, šibkostjo ali motnjami vida,
-
glavobol, ki se postopoma slabša ali traja več kot tri dni brez izboljšanja.
Če imate več kot tri močne glavobole na teden ali vam običajna zdravila ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom. Vzrok za pogoste ali dolgotrajne glavobole je lahko tudi kronično stanje, kot so hormonske spremembe, nevrološke bolezni ali celo dehidracija.
Preberite tudi: Naravno zdravilo proti glavobolu, močnejše od aspirina
Samopomoč in preventiva
V večini primerov si lahko pri blažjih oblikah glavobola pomagate sami. Najpomembnejši korak je prepoznati sprožilne dejavnike, kot so stres, dehidracija, slaba drža, pomanjkanje spanja ali prekomerno gledanje v zaslon.
Pomagajo lahko tudi:
-
počitek v temnem, mirnem prostoru,
-
hladen obkladek na čelu,
-
zadostna hidracija,
-
nežna masaža vratu in ramen.
Za migrene so lahko učinkovita tudi določena zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Pomembno je, da ne pretiravate z analgetiki, saj lahko to povzroči t. i. rebound glavobole – glavobole zaradi prekomernega jemanja zdravil.
Poslušajte svoje telo
Vsak glavobol ni razlog za preplah, a prav je, da ste pozorni na svoje telo. Če vas glavobol ovira pri vsakdanjih opravilih ali se redno pojavlja, si zaslužite temeljito obravnavo.
Tudi dolgotrajna utrujenost in pomanjkanje spanja lahko sprožita glavobole, zato ne pozabite na redno gibanje, dovolj spanja in zdravo prehrano. Vodenje dnevnika glavobolov vam lahko pomaga prepoznati vzorce in izločiti sprožilce.
Povzeto po Mayoclinic in Healthline