Osebe, ki trpijo zaradi bolečin v kolenih, se teh lahko rešijo povsem enostavno, s tem, da uživajo ingver, oljčno olje in ribe. Ta živila vsebujejo zdravilne snovi, ki lajšajo bolečine. Če jih uživate redno, bodo bolečine v kolenih vse manjše, trdijo strokovnjaki.
Bolečin v sklepih se lahko rešite tudi z nežnim masiranjem in vtiranjem raznih mazil. Med učinkovita štejemo kamilično olje, oljčno olje, tigrovo mast, mazilo vražji krempelj …, določena vrst mazila na določenega človeka deluje različno. Potrebno je, da preizkusite različna in najdete tisto, ki vam najbolj odgovarja.
Da se rešite oziroma omilite bolečine, v svojo prehrano dodajte morske ribe, lososa, skušo. Te ribe so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, ki ne samo, da ugodno vplivajo na zdravje srca in ožilja, pomagajo tudi pri krepitvi sklepov.
Tudi ingver pri zdravljenju in lajšanju bolečin v sklepih igra pomembno vlogo. Mazilo je povsem preprosto: odrežite del svežega korena in s tem delom masirajte sklepe, ki vas bolijo. Poleg tega pa pijte še ingverjev čaj, svetujejo strokovnjaki.