Kako naše dojemanja okolja, slog življenja, naša čustvovanja, socialna sredina itd..vpliva na nas, so zanimive raziskave ved, ki imajo za znanstveni svet relativno nova imena. To sta epigenetika in biokognitivna psihologija. Ti dve vedi raziskujeta, kako lahko s svojim vedenjem, od zunaj, vplivamo na našo biologijo. Na naše bolezni, staranje, celo na naše gene. Torej, z našim vedenjem, slogom življenja, čustvovanjem, dojemanjem sveta lahko vplivamo na to ali se bo nek gen za bolezen izrazil ali ne. In v kolikšni meri se bo. Prav tako lahko vplivamo na našo zunanjost, staranje... Ta znanja so bila pred 20 in več leti še znanstvena fantastika, sedaj pa je to znanost, ki jo ljudje lahko s pridom izkoristimo za izboljšanje kvalitete našega življenja.
Zanimiv in enostaven preizkus teh znanstvenih dognanj lahko naredite sami doma in se v 1 tednu bistveno pomladite.
Torej: najprej si izberite svojo fotografijo, na kateri ste videti srečni in na kateri ste tudi v resnici bili srečni v času, ko je fotografija nastala. Fotografija naj bo stara 10, 15 let in več, na njen pa bodite sami. Vse na tej fotografiji vam je všeč. Všeč vam je kako izgledate, všeč vam je vaš nasmeh, frizura, okoliščine fotografiranja, razpoloženje v času tistega fotografiranja, vse. To fotografijo slikajte s telefonom in si jo dajte na telefonski zaslon. V kolikor to ni mogoče, jo imejte nekje v bližini.
Potem si naredite selfi. V kolikor ne znate, prosite nekoga da vas fotografira s telefonom. In to fotografijo shranite.
Nato v naslednjem tednu dni vsak dan nekajkrat poglejte to svojo staro fotografijo. Ogledujte si jo in si pričarajte občutke sreče, ki so vas takrat prevevali, ko je fotografija nastala. Začutite te občutke v telesu: veselje, srečo, morda mir, ljubezen...Čim bolj ponotranjite občutke iz tiste stare fotografije, dogodke, ki so bili povezani z njo, razpoloženje, srečo, stopite v tisti svoj jaz pred toliko leti, ki ga gledate. To naredite nekajkrat na dan. Vsaj 3 krat po nekaj minut.
Po enem tednu zopet naredite selfi. In sedaj primerjajte svoj selfi od začetka tedna, s tem selfijem po enem tednu opazovanju stare fotografije. Opazite razliko? Dobro se tudi poglejte v ogledalo in primerjajte svoj izgled z izgledom na fotografiji. Gotovo boste opazili, da ste se pomladili! V enem tednu se je vaš izgled izboljšal in se približal vašemu izgledu na stari fotografiji. V kolikor boste ta obred nadaljevali, se boste v nekaj tednih počasi in zanesljivo še bolj pomladili, pa tudi popravili boste svoje razpoloženje. Spremenili boste ne le svoj izgled, temveč tudi stanje vašega telesa, vašo biologijo, vaše zdravje. Ne verjamete? Poizkusite.
Biokognitivna znanosti in epigenetika pravita, da se bo to gotovo zgodilo, saj so spremembo biologije človeka na podlagi spremembe zaznav in občutkov, znanstveno dokazali.
Zamislite si, da bi vsi Slovenci, stari nad 50 let pričeli izvajati to vajo? Morda jo enkrat res naredimo skupaj. Do tedaj pa jo preizkusite sami.
Še več o avtorici prispevka boste našli tukaj in tukaj.