S temi prehranskimi dopolnili boste pozimi okrepili svoj imunski sistem

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. R. | 21.1.2025
Zima je čas, ko je naš imunski sistem še posebej na preizkušnji. Starejši ljudje so pogosto bolj dovzetni za prehlade, gripo in druge zdravstvene težave, zato je pomembno, da telo podpremo z ustreznimi hranili. Prehranska dopolnila, kot so beta-glukan, vitamini C, D in B12, cink ter koencim Q10, lahko naredijo veliko razliko. Preberite, kako vam lahko pomagajo ohraniti zdravje in energijo v hladnih mesecih.
Okrepite svoj imunski sistem, povečate raven energije in izboljšate splošno počutje. (Vir: Freepik.com)
Okrepite svoj imunski sistem, povečate raven energije in izboljšate splošno počutje. (Vir: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Okrepite imunski sistem z beta-glukanom

Beta-glukan je prava čudežna sestavina za vaš imunski sistem. Ta naravna vlaknina, ki jo najdemo v ovsu, ječmenu in glivah, spodbuja delovanje imunskih celic in pomaga telesu, da se učinkoviteje bori proti okužbam. Če želite zmanjšati možnosti za prehlad ali gripo, je beta-glukan vaš zaveznik.

Vitamin C: nepogrešljiva podpora pozimi

Vitamin C je eden najbolj znanih vitaminov, ko gre za krepitev imunskega sistema. Njegov antioksidativni učinek ščiti celice pred poškodbami in zmanjšuje utrujenost. Poleg tega pomaga telesu absorbirati železo, kar je ključno za ohranjanje energije. Dodajanje vitamina C v vašo dnevno rutino je preprost način za več vitalnosti.

Preberite tudi: Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Vitamin D: zdravilo za premalo sonca

Zimski dnevi so krajši in manj sončni, kar lahko vodi v pomanjkanje vitamina D. Ta vitamin je ključnega pomena za zdrave kosti, zobe in močan imunski sistem. Redno uživanje vitamina D lahko izboljša razpoloženje in zmanjša tveganje za okužbe, zaradi česar je nepogrešljiv v zimskih mesecih.

Vitamin B12: energija, ki jo potrebujete

S staranjem se absorpcija vitamina B12 zmanjšuje, kar lahko vodi do utrujenosti, slabokrvnosti in težav s spominom. Dodatek vitamina B12 podpira tvorbo rdečih krvnih celic in živčni sistem, kar pomeni več energije za stvari, ki jih imate radi.

Preberite tudi: Naravne rešitve za boljše počutje v zimskih mesecih

Cink: za močan imunski odziv

Cink igra ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema, celjenju ran in regeneraciji celic. Če ste pogosto prehlajeni, je to lahko znak pomanjkanja cinka. Z rednim uživanjem tega minerala boste svojemu telesu pomagali, da se hitreje in učinkoviteje brani pred okužbami.

Koencim Q10: vaša naravna energija

S staranjem se naravna raven koencima Q10 v telesu zmanjšuje, kar lahko vodi v utrujenost in manjšo vitalnost. Ta močan antioksidant podpira delovanje srca in povečuje raven energije, zato je odličen dodatek za vse, ki si želijo aktivnega in energičnega vsakdana.

Magnezij: za sprostitev in zdrave mišice

Magnezij je ključen mineral, ki podpira delovanje živčev, mišic in kosti. Poleg tega pomaga zmanjševati stres in izboljšuje kakovost spanca. Če pozimi pogosto doživljate mišične krče ali utrujenost, je magnezij odlična izbira za dopolnitev vaše prehrane.

Omega-3 maščobne kisline: za zdravo srce

Omega-3 maščobne kisline so znane po svojih protivnetnih lastnostih in pozitivnem vplivu na zdravje srca ter delovanje možganov. Dodatek omega-3 lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljša delovanje imunskega sistema in podpira dobro razpoloženje v zimskih mesecih.

Povzeto po Nypost.com in Thesun.co.uk

Uredništvo Mojaleta.si

_______________________________________________________

Ohranite vitalnost in dobro počutje z Imunosal Senior tudi v zimskih dneh

Prehod v hladnejše mesece je čas, ko naš imunski sistem potrebuje dodatno podporo. Imunosal Senior je posebej zasnovan za osebe 50+, saj s skrbno izbranimi sestavinami, kot so beta-glukan, vitamin C, D in B12, cink ter koencim Q10, pomaga podpirati naravno odpornost telesa in prispeva k energiji in vitalnosti.

Izkoristite trenutne ugodnosti. 

V spletni lekarni je izdelek Imunosal Senior na voljo po posebej ugodni ceni.

Več informacij najdete tukaj.

PR

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

prehranska dopolnila zima imunski sistem vitamin d
Morda te zanima tudi:

Recept: EPSKA POLETNA SOLATA

Poleti našemu telesu bolj ustrezajo lahke jedi, ki orga...

Suha koža po bazenu? Ta domača maska z jogurtom in medom res pomaga

Obisk bazena v poletnih dneh je pravi užitek – prijetna...

Kaj vam lasje povedo o vašem hormonskem stanju – in kaj pomaga, ko začnejo izpadati

Lasje so veliko več kot le del zunanje podobe – so tudi...

VAJE ZA MOŽGANE: 8 enostavnih načinov za krepitev spomina in kognitivnih sposobnosti

Želite okrepiti spomin in izboljšati delovanje možganov...

Imate vrtoglavico? Odpravite jo s to preprosto in hitro vajo

Če se spoprijemate z vrtoglavico, poskusite izvajati va...

POZOR: Te hrane ne kombinirajte skupaj!

Ni pomembno samo, kaj in kako jemo, temveč tudi, ali hr...

100% naravne rešitve za bolj zdrava jetra

Preverite, kakšni so znaki, če so vaša jetra preobremen...

Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

Fibromialgija je bolezen, kjer so značilne kronične bol...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Diskretne rešitve, ki vam povrnejo samozavest tudi ob inkontinenci

Inkontinenca ni redka težava. Prizadene milijone ljudi ...

Rešitve za lahkotnejši vsakdan

Inkontinenca doleti milijone ljudi po vsem svetu, ne gl...

4. naravni pripravki za lajšanje sončnih opeklin

Preživljanje časa na prostem in na soncu ima vsekakor š...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.