Ne samo zaradi vročinskih oblivov ali nočnega potenja, ampak zaradi občutka, da telo kar naenkrat ne deluje več tako kot prej. Nekatere se ponoči zbujajo premočene, druge opažajo nenadno utrujenost, nemiren spanec ali občutek notranje napetosti. Mnoge pravijo, da jih najbolj izčrpa prav nepredvidljivost: en dan je vse v najlepšem redu, naslednji dan pa jih vročinski obliv preseneti sredi sestanka, v trgovini ali ponoči, ko resnično potrebujejo počitek.
Strokovnjaki pravijo, da menopavza ni enkratni dogodek, ampak je proces, ki se začne že v perimenopavzi – pogosto več let pred zadnjo menstruacijo. Hormonske spremembe lahko vplivajo na uravnavanje telesne temperature, kakovost spanja, energijo in splošno počutje.
Prav nočno potenje je ena najpogostejših težav, o kateri ženske zelo zadržano govorijo, čeprav močno vpliva na kakovost življenja. Prekinjen spanec posledično pomeni tudi več utrujenosti čez dan, slabšo koncentracijo in večjo občutljivost na stres. Takšna izčrpanost lahko sčasoma vpliva tudi na notranji mir, razpoloženje in občutek življenjske vitalnosti.
Zakaj nekatere ženske ne želijo hormonske terapije?
Čeprav je hormonska terapija v številnih primerih dokazano učinkovita rešitev, le-ta ni sprejemljiva izbira za vsako žensko. Nekatere se zanjo ne odločijo zaradi zdravstvenih razlogov, druge zato, ker si želijo bolj naravnega pristopa, tretje spet iz kakšnih drugih razlogov.
V zadnjih letih zato raste zanimanje za preverjene rastlinske možnosti podpore, še posebej za izdelke, ki imajo za sabo klinične raziskave in dolgoletno zgodovino uporabe ter poročanja o pozitivnih učinkih. Vendar pa je dobro vedeti, da niso vsi rastlinski pripravki enaki. Pri menopavzi strokovnjaki posebej poudarjajo pomen standardiziranih izvlečkov, saj, kot pravijo, način priprave vpliva na učinkovitost in varnost.
Podpora, ki je mnogo več kot »alternativa«
Ena najbolj raziskanih rastlinskih možnosti za lajšanje simptomov menopavze je zdravilo rastlinskega izvora Remifemin®.
Gre za klinično preizkušeno zdravilo za lajšanje simptomov menopavze brez hormonov, namenjeno ženskam v perimenopavzi in menopavzi, še posebej tistim, ki ne želijo hormonske terapije ali iščejo rastlinsko alternativo.
Remifemin vsebuje standardiziran izopropanolni izvleček korenike grozdnate svetilke (Cimicifuga racemosa). Ne vsebuje hormonov ali fitoestrogenov in nima neposrednega hormonskega vpliva na dojke ali maternico. Deluje preko možganskih centrov, ki sodelujejo pri uravnavanju telesne temperature in razpoloženja.
Številne raziskave potrjujejo, da lahko pomaga pri:
- vročinskih oblivih,
- obilnem potenju,
- nočnem potenju,
- splošnem nelagodju v obdobju menopavze.
Prvi pozitivni učinki se lahko pojavijo že po približno dveh tednih uporabe, ob daljši uporabi pa se lahko rezultati še izboljšajo.
Remifemin ima za sabo več kot 60 let uporabe in je edino zdravilo rastlinskega izvora z izopropanolnim izvlečkom cimicifuge, ki ga priporoča tudi slovensko združenje za menopavzo.
Menopavza danes: manj skrivnosti, več podpore
Morda največja sprememba zadnjih let ni v tem, da mnogo bolje vemo, kaj vse menopavza prinaša – ampak da o njej končno govorimo drugače. Brez sramu, brez pretvarjanja in brez občutka, da mora ženska vse težave pač prenesti.
Raziskave potrjujejo, da bolj kot so ženske informirane, lažje prepoznajo simptome in tudi prej poiščejo podporo. Znanje nam ne prihrani nekaterih izkušenj, jih pa lahko naredi bolj obvladljive – in manj osamljene.
Vsaka izkušnja menopavze je drugačna. Pomembno pa je, da ženska ve, da pri svojih simptomih ni sama – in da danes obstajajo tudi preverjene možnosti podpore, ki lahko pomagajo, da to obdobje preživi bolj mirno, spočito in v stiku sama s sabo.
Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.