Esencialno olje sivke je znano po vsem svetu. Ta dišeča rastlina lajša mnoge bolezenske težave in nevšečnosti. Z njo lahko uspešno blažite znake PMS-ja, anksioznosti, depresije, migrene …
Če ste vznemirjeni, pod stresom, ne morete spati, je včasih dovolj že, da na roko kanete kapljico pravega eteričnega olja sivke, dlani podrgnete ena ob drugo, nato pa pokrijete svoj obraz in počasi nekaj minut dihate ter vdihujete to eterično olje.
Kako se uporablja eterično olje sivke?
Tako kot velja za vsako drugo eterično olje, je tudi sivko potrebno uporabljati zmerno. Dovolj je nekaj kapljic. Včasih je dovolj že, da odprete stekleničko s sivko, nekajkrat vdihnete in jo dobro zaprete nazaj. Pa bo že to pomagalo lajšati znake utrujenosti, razdraženosti, slabe volje.
Če boste eterično olje sivke nanašali na kožo, nekaj kapljic tega eteričnega olja pomešajte z žličko oljčnega olja. Tako bo nanos lažji, takšno mešanico pa lahko nanašate na obraz ali telo.
Kako vam eterično olje sivke lahko pomaga?
Blaži znake anksioznosti in stresa
Če ste vznemirjeni, če je za vami naporen in težak dan, vam bo vonj sivke pomagal. Študije so pokazale, da ima sivka to moč, da sprošča naše telo. Prav zato jo lahko uporabljamo, če želimo blažiti znake depresije, anksioznosti, z njo lahko sproščamo mišice.
Blaži bolečine opeklin in pomirja razdraženo kožo
Eterično olje sivke deluje kot blag anestetik, pomaga pri manjših površinskih opeklinah, tudi ranah in odrgninah, zdravi razdraženo kožo, pomaga pri lažji obliki alergije, v kombinaciji z oljem jo lahko nanesete tudi na pike insektov.
Če boste zmešali skupaj nekaj kapljic sivke in oljčnega olja ter s takšno mešanico namazali svoje telo, pa vam tudi komarji ne bodo prišli blizu, saj jim sivka smrdi.
Odpravlja nespečnost
Vonj eteričnega olja sivke pomaga tudi pri nespečnosti. Če boste nekaj kapljic kanili v izparilnik in ga postavili v spalnico, boste veliko lažje zaspali. Lahko pa kapljico sivke pomešate z nekaj kapljicami oljčnega olja, nanesete na prsni koš in veliko hitreje se boste umirili.
Kapljico sivke pa lahko kanete tudi na svoj vzglavnik.
Izboljšuje spomin
Z leti se pričnejo starati tudi naši možgani. Slabijo kognitivne funkcije, peša spomin. Eterično olje sivke, pa spodbuja naše možgane in jih krepi. Upočasnjuje proces staranja.
Študije so pokazale, da sivka celo blaži znake Alzheimerjeve bolezni.
Blaži menstrualne težave, težave v menopavzi, migreno
Sivka je nepogrešljiva tudi, če imate menstrualne težave, če vas pogosto napade migrena ali glavobol, če imate hude negativne znake menopavze.
Študija je pokazala, da če vdihujete sivko, ko imate napad migrene, ta mine oziroma se moč bolečine zmanjša že po nekaj minutah.
