Najpogostejši raki v starosti: Izognimo se jim!

Preventivni pregledi, pri nas uspešno potekajo trije: ZORA (za raka na materničnem vratu), Dora (za raka dojk) in SVIT (za raka debelega črevesa in danke) in zgodnje zdravljenje v kombinaciji z zdravim načinom življenja so najboljša »zaščita« pred rakavimi obolenji. Čeprav ogroženost za onkološka obolenja na splošno s starostjo narašča, ni nobenega razloga, da bi morali zboleti prav vi ali vaši bližnji. Če pa že: sodobni načini zdravljenja so številne vrste rakov spremenili iz usodnih v obvladljiva kronična obolenja. Ste vedeli, da z načinom življenja lahko preprečimo več kot 50 različnih vrst raka? S starosto izrazito naraste tveganje za raka debelega črevesa in danke, raka dojk, raka ledvic, raka prostate in raka kože. Pri vseh lahko za preventivo veliko naredimo sami.

Statistika kaže, da je 78 odstotkov vseh vrst rakov diagnosticiranih pri ljudeh v starosti 55 let ali več. Vsak drugi moški in vsaka tretja ženska je v nevarnosti, da bo tekom življenja zbolel-a za rakom. Verjetnost petletnega preživetja bolnikov z rokom se je v zadnjih desetih letih v razvitem svetu iz 49 odstotkov dvignila na več kot 70 odstotkov. Leta 2011 na primer je v Sloveniji za rakom zbolelo 12.922 ljudi, 7.162 moških in 5.760 žensk, umrlo pa 5.864 ljudi, 3.266 moških in 2.598 žensk. Od rojenih leta 2011 bosta do 75. leta starosti predvidoma za rakom zbolela eden od dveh moških in ena od treh žensk

Rak kože
Rak kože je najpogostejša vrsta raka pri starejših. Dobra novica je, da napreduje počasi in da je mnogokrat benigen. Najbolj nevarna oblika kožnega raka je melanom, ki pa je, če je odkrit dovolj zgodaj, sto odstotno ozdravljiv. Kaj lahko storimo sami? Redno pregledujmo svoja kožna znamenja in če se le-ta začnejo spreminjati (oblika, barva,velikost) oziroma odkrijemo nova, je čas ta takojšen obisk dermatologa. Kožni rak lahko vznikne kjerkoli na koži, tudi med nogami, med prsti na nogah, na nohtih, na lasišču. Pri samo pregledovanju ne pozabimo na omenjene dele telesa (pomagamo si z ogledalom). Pretirano izpostavljanje soncu (začenši v otroštvu) je glavni vzrok za maligne vrste raka kože, zato se izogibajmo opoldanskemu soncu ter zaščitimo kožo pred UV žarki. Obiskovanje solarija naj ne bo več na seznamu naših dejavnosti.

Rak dojke
Rak dojke je najpogostejša vrsta raka pri ženskah, tako pri mlajših kot pri starejših. Najboljša preventiva je samo pregledovanje dojk, ki naj se ga ženske naučijo že v mladosti, ter izogibanje dejavnikom tveganja, ki so: starost (starejše ženske so bolj ogrožene), dednost, zgodnja prva menstruacija, pozna mena, starost več kot 30 let ob prvem porodu, majhno število otrok (ali sploh nič njih), opustitev dojenja, hormonsko nadomestno zdravljenje v menopavzi, kajenje, pretirano uživanje alkohola. Pomembno je tudi vedeti, da je rak dojk pri mlajših ženskah običajno bolj agresiven kot pri starejših. Študije so pokazale, da vitamin D ščiti pred rakom dojk, pa tudi pred rakom prostate in rakom debelega črevesa in danke.

Rak prostate
Rak prostate je najpogostejši rak med moškimi. Skoraj 60 odstotkov vseh na novo odkritih primerov »odpade« na moške, starejše od 65. let. V 97 odstotkih se ne pojavi pred 50. letom starosti. S staranjem se prostata poveča in pojavijo se hormonske spremembe, ki povečajo tveganje. Rak prostate običajno napreduje počasi in pogosto zahteva zgolj spremljanje s strani onkologa, saj je verjetnost, da bodo starejši moški umrli zaradi drugih bolezni (predvsem srčno-žilnih), ne raka prostate, velika. Poleg vitamina D raka prostate preprečuje tudi aspirin. Študija, ki so jo opravili na Univerzi v Oxfordu, vodil pa jo je dr. Peter Rothwell, je pokazala, da preventivno jemanje otroškega aspirina zmanjša raka prostate za 10 odstotkov.

Rak debelega črevesa in danke
Gre še za eno vrsto raka, za katero tipično obolevajo starejši – kar 90 odstotkov bolnikov je starejših od 50 let, in ki ga je mogoče popolnoma preprečiti oziroma ozdraviti. Temu je namenjen preventivni program Svit, v katerega so zajeti vsi v starosti od 50. do 74. let. Uživanje veliko rdečega mesa in predelane hrane, še posebej mesnin, ter na drugi strani premalo zelenjave, so pomembni dejavniki tveganja za razvoj bolezni, za katero pri nas vsako leto zboli več kot 1600 ljudi. Rak na debelem črevesu ali danki se razvija počasi. Od začetka bolezni do prvih bolezenskih znakov lahko mine tudi 10 ali več let, in takrat je za uspešno zdravljenje pogosto že prepozno. Večinoma se razvije iz polipov v črevesju, in če jih odstranijo, bolezen preprečijo.