Če imate bolečine v sklepih in kosteh, jih lahko poskušate lajšati tako, da spremenite svojo prehrano. Poleg tega pa vam predstavljamo še zelo zdravilen napitek, ki vam bo občutno lajšal bolečine.
Hrana
Kar nekaj je živil, ki jih morate dodati v vsakodnevno prehrano in ki vam bodo zelo pomagale pri lajšanju bolečin v kosteh in sklepih.
Korenje – povečajte vnos surovega korenja. To je izredno zdravo, ne samo za vid, za preprečevanje sive mrene, ampak tudi za lajšanje bolečin v sklepih. Korenje je najboljše uživati surovo. Privoščite si ga za malico, lahko ga naribate v različne solate.
Rdeča čebula – deluje protivnetno in vsebuje fitokemikalije, ki izboljšujejo imunski sistem. Raziskave so pokazale, da ima surova rdeča čebula hranilne snovi, ki lajšajo bolečine v kosteh.
Ingver – deluje protivnetno in lajša bolečine. Dodate ga lahko v čaj, sadne sokove, sadne solate.
Buče – oranžne jedilne buče so polne kartenoidov, ti varujejo pred artritisom in drugimi vnetnimi boleznimi. Vsebujejo tudi vitamin C, ki pomaga obnavljati kosti in hrustanec.
Šitake gobe – te so pravi čudež za kosti in sklepe, preprečujejo nastanek vnetnih procesov in lajšajo bolečine.
Učinkovit napitek, ki lajša bolečine sklepov in kosti
Potrebujete 100 ml breskvinega ali pomarančnega soka, 80 ml svežega korenčkovega soka, pol žličke želatine v prahu, žličko posušenih koprivinih listov, žličko mletih lanenih semen.
Vse sestavine dobro premešajte, nalijte v kozarec in popijte uro do pol ure pred spanjem vsak večer. Vedno pripravite sveži napitek.