Prazniki so že zdavnaj mimo, najbrž so pošle tudi že vse sladke zaloge in ostanki. Sedaj pa je čas, da se vrnete nazaj v stare tire in naredite za svoje telo nekaj zdravega. To je očiščevalna kura, ki bo povrnila energijo in dobro počutje. Če ste med prazniki polenili svojo prebavo, pa bo po tej očiščevalni kuri spet dobro delovala.
S to očiščevalno kuro pričnite zvečer.
Lan in voda
Žličko lanenih semen potopite v deciliter mlačne vode. Pustite eno uro, nato pa pred spanjem pojejte in popijte tudi vodo. Zelo pomembno je, da semena lana zares dobro prežvečite v ustih.
Lan je živilo, ki čisti črevesje. Odličen je za spodbujanje prebave, odpravlja zaprtost. Bogat je z omega 3 maščobnimi kislinami in proteini.
Jabolčni kis ali limonin sok in voda
Naslednjega jutra takoj, ko se prebudite, popijte kozarec mlačne vode, v katerega ste zamešali dve žlici kvalitetnega jabolčnega kisa ali pa dve žlici soka limone. Po želji.
Ko popijete, čez pojejte še žlico medu. Nato pa popijte še en kozarec mlačne vode.
S tem napitkom boste dosegli, da bodo notranji organi bolje delovali, pospešil se bo metabolizem vaše telo bo pripravljeno na nov dan.
Limona
Že dopoldan v vrč nalijte liter in pol vode. Vanjo pa stisnite sok ene limone in ene pomaranče. Takšno vodo pijte preko celega dne.
Limona in pomaranča sta bogati z vitamini in minerali. Okrepili bosta vaše telo, okrepili imunsko odpornost in se uspešno borili proti virusom in bakterijam.
Zeleni čaj
Namesto kave so tega dne, ko izvajate to očiščevalno kuro, raje pripravite zeleni čaj. Spijte eno skodelico dopoldan in eno popoldan.
Zeleni čaj je zelo močan antioksidant, zdravi vnetja v telesu, pospešuje metabolizem, odpravlja strupe, čisti in krepi jetra.
Poleg teh napitkov, ki bodo temeljito očistili vaše telo, pa tega dne pazite tudi na prehrano. Obroki naj bodo sestavljeni iz zdravih živil. Jejte nepredelano hrano, jejte veliko zelenjave.
Namesto večerje popijte dva kozarca vode in metin čaj.
Po tej kratki in zelo učinkoviti očiščevalni kuri se boste v nov dan zbudili kot prerojeni. Ne čakajte, pričnite že danes!