Kava je zdrava. V zmernih količinah in brez dodatkov, kot so sladkor, mleko. Kako pa vpliva na naše telo?
Deset minut po zaužitju kave
Kava preide do krvnega obtoka. Srce prične biti hitreje, krvni tlak prične naraščati. Kava nas 'poživi'.
20 minut kasneje
Počutimo se bolj budni in bolj osredotočeni na določeno delo. Lažje se skoncentriramo. Lažje razmišljamo, povrne se delovna vnema, povrne se energija.
30 minut kasneje
Telo prične proizvajati več adrenalina. Izostri se nam vid.
40 minut kasneje
Raven hormona serotonina prične naraščati. Okrepi se živčni sistem, poveča se naša mišična moč.
4 ure kasneje
Kofein povzroči, da telo prejema več energije, posledično se pričnejo pospešeno topiti maščobne obloge. Vaše telo kuri maščobo četudi ležite ali sedite. Kofein pospeši razgradnjo strupov v črevesju in pomaga pri odpravljanju strupenih toksinov.
6 ur kasneje
Kofein je naravni diuretik, kar povzroči, da se hitreje znebite odvečne vode iz telesa. Če dnevno popijete veliko kave, pa je to lahko tudi negativno, saj se z vodo iz telesa odpravijo tudi minerali, še posebej kalcij iz kosti.
Kava je torej zdrava. A v zmerni količini!
Preberite tudi: Kako pravilno shranjevati kavo, da bo ohranila aromo in okus?