Že od nekdaj je znano, da oljka simbolizira zdravje in lepoto. Zdravilnost oljke so poznali že stari Grki, ki so olje imenovali tudi tekoče zlato. Zapisi pravijo, da so oljčno olje ljudje uporabljali že pred več tisoč leti, ga cenili in se z njim negovali.
Oljčno olje vsebuje številne antioksidante, minerale (Kalcij, kalij, fosfor, železo) in vitamine (vitamine B kompleksa). Zaradi visoke vsebnosti mononenasičenih maščob je zelo zdravilno in tudi dietno, naše telo ga z lahkoto presnavlja.
Zdravilni učinki
Kvalitetno oljčno olje krepi srce in ožilje, ohranja elastičnost arterij, uravnava holesterol, odpravlja strupe iz telesa in ureja prebavo, krepi ledvice in jetra, zdravi kožo, deluje proti nevarnim bakterijam, preprečuje vnetja.
Uporablja se ga tudi proti bolečinam v mišicah, hitreje celi rane, koži vrača elastičnost, lasem pa sijaj.
Preberite tudi: Kako je videti krožnik za zdravo srce – preprost vodnik za vsak obrok
Limonov sok in oljčno olje proti ledvičnim kamnom
Če imate težave z ledvičnimi kamni, lahko poskusite z ljudskim receptom.
Potrebovali boste jušno žlico limonovega soka in enako količino oljčnega olja. Mešanico pijete dva do trikrat dnevno in v nekaj dneh naj bi kamen zapustil ledvice.
Čiščenje organizma
Vsako jutro na tešče žvrkljajte v ustih nekaj minut žličko oljčnega olja in enako količino limonovega soka. Mešanico nato izpljunite. Ponavljajte redno, s tem odpravite strupe in si izboljšate počutje.
Lajšanje bolečin
Zmešajte skupaj deciliter oljčnega olja in eno žličko pekočega čilija. Mešanico segrejte, ne sme zavreti. Nato nalijte v steklen kozarec in hranite dobro zaprto na hladnem in temnem.
Vsak večer nekaj minut masirajte obolelo mesto, vneto mišico ali sklepe.
Za lepše lase
Če imate težave s srbenjem lasišča ali prhljajem, segrejte za eno šilce oljčnega olja, nato pa še toplega nanesite na lasišče in masirajte. Ovijte lase v brisačo in pustite delovati pol ure, nato operite lase kot običajno.
Za nego kože
Oljčno olje vsebuje antioksidante, ki pomagajo, da je koža hidrirana in zdrava. Oljčno olje kožo ščiti pred izsušitvijo.
Če imate zelo suho kožo, si pripravite pripravek: Nekaj kapljic eteričnega olja sivke zamešajte v 10 mililitrov oljčnega olja. Takšno mešanico hranite v steklenički dobro zapro in na temnem. Pred uporabo vedno pretresite. Nanašate lahko na suho kožo in nežno masirate.
Za zdravje srca in možganov
Oljčno olje vsebuje močne antioksidante, ki ščitijo tudi zdravje srca in možganov. Dovolj je, da vsakodnevno zaužijemo eno žličko olja. Tega lahko dodamo na solato ali med druge jedi.