Ko neprestano razmišljamo, tiščimo naše možgane v neprestano akcijo in delovanje. Sicer je res, da možgani delujejo non stop, a če jih še dodatno “silimo” v delo, sčasoma zdrsnejo v delovanje, ki lahko posameznika pelje v stresna stanja tesnobe ali celo depresije. Če si dovolimo, da so možgani v neprestani tesnobi, ker ni možno tukaj in sedaj vsega doseči, kar hočemo, se lahko pojavita jeza in nestrpnost, ki sta seveda spet toksična za naš organizem in možgane.
Zakaj preveč razmišljanja škodi:
- kreiramo si probleme, kjer jih ni
- kar naprej smo nesrečni, saj se nam venomer zdi, da se nič ne spremeni, četudi se trudimo
- ne slišimo svoje intuicije zaradi preveč delujočih možganov, obvladuje nas strah
- potrudite se, da ponoči ne razmišljate, ker telo in možgani potrebujejo počitek in spanec
- prenehajte skrbeti, kaj bi lahko šlo narobe in se veselite vsega, kar bo uspelo in vas bo osrečilo
- preden spregovorite, prisluhnite; preden reagirate, razmislite; preden kritizirate, počakajte
- ker nimate nadzora nad vsem v svojem življenju, se naučite prepustiti in biti spontani
Kako umiriti divjanje možganov? Tako, da se osredotočate na aktivnosti, ki zahtevajo fokus in koncentracijo. To so lahko šport, fitnes, povezovanje z naravo, meditacije, pa tudi biti obkroženi z ljubečimi ljudmi, ob katerih se počutite varno in sprejeto.
Še več zanimivega boste našli tukaj.