Regrat je poln kalija, vsebuje zdravilna eterična olja, vitamine, železo. Vsi deli so zdravilni, zato lahko uživate korenino, liste in cvetove.
Veliko je pozitivnih učinkov, če jeste regrat, med njimi tudi: pospešuje delovanje ledvic, jeter, želodca, zdravi čire, ekceme in kožne bolezni. Pospešuje znojenje, odvaja odvečno vodo iz telesa, pospešeno odvaja tudi strupene toksine. Z njim lahko uspešno znižate previsoko raven holesterola.
Regrat je zelo dobrodošel tudi v prehrani kadilcev, bivši kadilcev in vseh tistih, ki imajo pogosto težave s pljuči ali ostalimi dihalnimi organi, saj je ena najmočnejših rastlin, ki čisti kri, dihalne organe in pljuča.
Regrat izkoristite v celoti, iz njega pripravljajte solato, čaj, sok, med, sirup.
Sok pripravite tako, da date v sokovnik nekaj korenin, nekaj cvetov. Dodajte še ostala živila, sadje, zelenjavo in popijte zdravilni sok.
Lahko pa zmeljete nekaj koreninic in cvetov, iz njih iztisnete sok, ga dodate v toplo mleko in pijete dva do tri tedne vsako jutro na tešče.
Tudi sirup lahko pripravite hitro. V dva litra vode dajte dve pesti regratovih cvetov, skuhajte jih, nato ohladite, precedite, dodajte sok dveh limon in kilogram medu. Tak sirup lahko pijete v čaju, pripravljen z vodo. Lahko pa ga jeste po žličkah, dve do tri žličke na dan.
Čaj skuhajte iz posušenih delov regrata. Sušite lahko liste, cvetove, korenine. Tak čaj pijete čim bolj redno.
Pripravljate pa ga lahko tudi v solati. Listom regrata dodajte oljčno olje, limonin sok in česen.
Izkoristite ta dar narave in si očistite telo!