... banan, ki so bogate s kalijem, vsebujejo pa tudi magnezij, kalcij, fosfor, flor, železo, cink in baker. Vsebujejo veliko vitaminov in beta-karoten.
Nekateri strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo, da na svoj jedilnik dodate bananin čaj. Ta je priporočljiv sploh za tiste, ki imajo slabši spanec.
Kako ga pripraviti?
V pol litra vode skuhajte eno čisto in neolupljeno banano, ki ste jo narezali na kolobarje. Kuhajte deset minut, nato odstavite. Precedite in pijte. Banano lahko tudi pojeste.
Tak napitek je poln magnezija, ki bo pomagal, da boste imeli bolj kvaliteten spanec, lajšal bo tudi krče v mišicah in vas pomirjal.
Tak napitek pa je zelo priporočljiv tudi za vse tiste, ki želijo shujšati, ki bi se radi znebili celulita in za vse tiste, ki želijo odpraviti odvečno vodo iz telesa.