Olive so zdrave tudi za uživanje in ne samo v oljčnem olju. Imajo mnogo zdravilnih snovi, ki ugodno vplivajo na celo telo, še najbolj pa na srce, ožilje, preprečujejo nastanek raka, pomagajo pri hujšanju.
Za zdravje srca in ožilja
Olive ščitijo zdravje srca in ožilja. Kadar holesterol oksidira, se poškodujejo krvne žile, v arterijah se nabira maščoba in s časom lahko to privede do srčne kapi. Antioksidanti, ki se nahajajo v olivah, pa preprečujejo to oksidacijo holesterola in na tak način uspešno preprečijo tudi nastanek srčnih bolezni. Maščobe, ki se nahajajo v olivah, so zelo zdrave, dokazano je, da znižujejo tudi krvni tlak.
Olive kot pomoč pri hujšanju
Če zamenjamo nenasičene maščobe, ki so v olivah z drugimi, manj zdravimi maščobami, naše telo lažje izgublja odvečne kilograme. Oljčno olje dokazano razkraja maščobo in pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Če jeste olive, dobi vaše telo zdrave maščobe, poleg tega pa s tem povečate tudi raven serotonina.
Preprečujejo nastanek raka
Olive so naravna zaščita tudi proti rakavim obolenjem. Delujejo protivnetno, vsebujejo mnogo antioksidantov, ki se borijo proti rakavim celicam. Poleg tega pa olive vsebujejo tudi veliko vitamina E.
Jejte jih, zelo so zdrave.