Ste tudi vi mislili, da so ta živila zdrava? Niso!

V prispevku najdete pet živil, za katere so mnogi prepričani, da spadajo med zdravo izbiro. A temu še zdaleč ni tako!
Pazite se skritih kalorij v jedeh. (foto: pexels.com)
Pazite se skritih kalorij v jedeh. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

V prepričanju, da so ta živila zdrava, mnogi posegajo po njih. Ampak, niso. Nasprotno, vsebujejo skrite sladkorje, konzervanse in zato se jih uvršča med zelo nezdrava živila. Vsebujejo polno skritih kalorij in po njih se redimo.

Strokovnjaki za prehrano opozarjajo na teh pet živil, za katera mnogi verjamejo, da so zdrava izbira. Tudi zato so pogosto na jedilniku. A ta, na prvih pogled zdrava živila, spadajo v skupino nezdravih.

Katera so?

Energijske ploščice
Če tudi vi posegate po energijskih ploščicah v upanju, da pojeste zdrav prigrizek, mnogokrat mislite napačno. Niso vse energijske ploščice zdrave. Mnoge vsebujejo sladkorje ter ostale dodatke, ki ne naredijo nič dobrega v našem telesu.

Če potrebujete energijski prigrizek, če želite, da je ta zares zdrav, potem je najbolje, da se priprave lotite kar sami. Recept je popolnoma enostaven, najdete pa ga tukaj in tukaj.

Če pa nimate časa, da bi sami pripravili energijske ploščice, potem berite sestavine na izdelku. Če vsebujejo sladkor, sirup, konzervanse, nikakor niso zdrava izbira.

Že pripravljene solate
Mnogokrat ni časa za kuhanje, želodec se pa oglaša. V dobri veri, da bomo pojedli nekaj zares zdravega, kupimo že pripravljeno solato. Ampak, ta pogosto vsebuje nepotrebne dodatke, ki ne prinesejo nič drugega kot dodatne kalorije. Vsebujejo razne prelive, olja, majonezo in ostale sestavine, ki redijo.

Smuti
Smuti bo zdrav, če ga boste pripravili sami doma. Če pa ga boste kupili, se v njemu kaj lahko skriva tudi dodan sladkor, ojačevalci okusa, barvila, ipd. Če kupujete smutije, berite iz česa je sestavljen.

Jogurt
Tako sveži kot tudi zamrznjen jogurt je prevečkrat poln sladkorja. Sploh sadni jogurti pogosto vsebujejo več sladkorja in ostalih nezdravih dodatkov kot pa sadja. Dober, zdrav jogurt ne potrebuje nobenih dodatkov, pripravljen je iz mleka.

Omake za testenine in ostale jedi
Tudi razne, že pripravljene omake, s katerimi imamo doma hitro pripravljeno kosilo, so prevečkrat lahko slaba izbira. Vsebujejo konzervanse, skrite sladkorje, s katerimi izboljšujejo okus, razna barvila.

Vse te jedi, ki smo jih našteli, so včasih v pomoč, kadar potrebujemo hitro okrepčilo. A zavedati se moramo, da redna uporaba le teh lahko privede tudi do pešanja zdravja. Mnoge raziskave potrjujejo, da takšna in podobna živila povzročajo bolezni srca in ožilja ter prekomerno nabiranje odvečnih kilogramov.

Zato je pomembno, kaj izbiramo in kaj jemo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Pripravite se na poletje: 5 lahkih in hranljivih obrokov za pomladno razstrupljanje

Pomlad je idealen čas za nežno razstrupljanje telesa in...

Ko se presežki hrane iz trgovin spremenijo v okusne obroke

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi s kruhom, sadjem in ...

Prebavne težave po prazničnih pojedinah – kako si pomagati?

Prazniki so čas obilja, druženja in uživanja v hrani. A...

Velikonočne jedi skozi čas: Kaj so jedli naši predniki?

Velika noč danes diši po potici, šunki, jajcih in hrenu...

Velikonočni meni za občutljiv želodec: Kaj jesti, če imate težave s prebavo?

Velikonočni prazniki so čas za druženje in praznične do...

Kaj jesti, ko zabolijo kosti?

Kosti kot mehansko trdni oporniki naše telesne zgradbe ...

Preprosti načini za preprečevanje vetrov

Vetrovi in napenjanje so pogoste težave, ki lahko vpliv...

Zakaj se po zimi počutimo izčrpane? To so najpogostejši vzroki za pomladno utrujenost

Pomlad prinaša obljubo nove energije in ponovnega prebu...

Naravni načini za premagovanje spomladanske utrujenosti

Pomlad je čas sprememb, ko se narava prebudi, vendar se...

Velikonočna jajca in prebava: Koliko je preveč?

Velika noč brez jajc si je skoraj nemogoče predstavljat...

Kako naravno znižati holesterol v treh korakih

Povišan holesterol je eden glavnih dejavnikov tveganja ...

S temi živili boste ohranili kožo sijočo in prožno tudi v zlatih letih

Lepota se ne začne zgolj pri kremah in serumih, temveč ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.