Strokovnjaki za prehrano pravijo, da se naše telo lahko očisti samo in da razstrupljevalne diete in kure niso potrebne. Spet na drugi strani pa mnogi zagovarjajo kure, s katerimi si povrnemo energijo, izboljšamo počutje, odpravimo strupe iz telesa, okrepimo zdravje in polepšamo videz naše kože. Kaj je torej res in kaj ne?
Dejstvo je, da se naše telo lahko samo 'brani' pred strupi, ki jih vsakodnevno vnašamo. Razstrupljanje vsakodnevno opravljajo naša jetra, ledvice, pljuča, koža in črevesje. Britanski strokovnjaki tako menijo, da so razne razstrupljevalne kure le neresničen mit.
»Edini pravi način, da bomo zdravi, imeli dobro počutje in da bomo okrepili in pomladili naše organe je, da se prehranjujemo zdravo, da zdravo prehrano dopolnjujemo tudi z zadostnim gibanjem in da prenehamo s kajenjem, prekomernim pitjem alkohola in ostalimi slabimi razvadami, ki negativno vplivajo na naše počutje in zdravje,« meni strokovnjakinja za prehrano Catherine Collins.
Če torej živimo zdravo, je to popolnoma dovolj za naše telo in raznih razstrupljevalnih kur ne potrebujemo. Naše telo se čisti samo od sebe.
Britanski strokovnjaki pa še dodajajo, da bi morala biti naša prehrana sestavljena večinoma iz sadja in zelenjave, mlečne izdelke in proteine pa naj bi uživali v manjših količinah. Prav tako se priporoča, da uživamo nenasičene maščobne kisline.
Najboljša popotnica za dobro zdravje in počutje je torej zdrava prehrana, zadosti gibanja in opustitev nezdravih navad.