Nekatera živila, ki so sicer zelo zdrava, ne bodo učinkovala tako dobro, kot učinkujejo na naše telo, če jih pravilno kombinirate z drugim živilom. Na tak način pripomorete, da se absorbirajo vse hranilne snovi.
Grenivka in piščanec
Če imate občutek, da ste brez energije, ste ves čas utrujeni, si lahko pomagate z večjim vnosom Q encima 10, ki ga vsebuje piščančje meso, ribe, svinjina in grenivka. Raziskava, ki so jo naredili japonski strokovnjaki, je pokazala, da se Q encim iz piščančjega mesa za 50 odstotkov bolje absorbira v telo, če zraven jemo tudi grenivko.
Čili in tofu
Še ena raziskava je pokazala, da sta zelo dobra kombinacija tudi čili in tofu. Če ju kombiniramo, s tem povečamo zdravilne lastnosti. Ta kombinacija ustvarja antioksidante, ki delujejo protivnetno.
Črni poper in kurkuma
Če dodamo ščepec poprav hrano, je to zelo dobro za zdravje. Črni poper in kurkuma pa skupaj delujeta kot velik borec proti vsem vnetjem v organizmu. Razstrupljata telo, ga krepita, uničujeta bakterije in viruse.
Rdeče vino in riba
Brez skrbi popijte zraven ribjega obroka še kozarec rdečega vina. Ta kombinacija namreč povečuje koncentracijo omega 3 maščobnih kislin. Ti dve živila skupaj pa zelo zdravilno delujeta tudi na zdravje srca in ožilja. Rek, da mora riba trikrat plavati, torej ni iz trte zvit!
Jagode in špinača
Če ste pogosto utrujeni, če imate premalo železa v krvi, potem kombinirajte jagode in svežo mlado špinačo. Ti dve živili povečata absorpcijo železa v kri.
Meso in rožmarin
Zdravilna mediteranska rastlina rožmarin, ima že sama po sebi zdravilne lastnosti, če pa jo dodate še k pečenemu mesu na žaru, bo to bolj zdravo. Rožmarin vsebuje namreč močne antioksidante, ki uničijo snovi, ki se nahajajo v pečenemu mesu na žaru in povzročajo rakava obolenja.