Nekatera živila vsebujejo zelo malo kalorij in se od njih ne morete zrediti. Pripomorejo pa lahko, da je hujšanje bolj enostavno, saj jih lahko jeste, kolikor želite, tudi v večernih urah. Na tak način, ko nezdravo hrano zamenjate z zdravo, pa je tudi hujšanje bolj zdravo, saj ne stradate.
Živila, ki ne vsebujejo veliko kalorij so: jabolka, breskve, marelice, rdeča pesa, beluši, brokoli, cvetača, korenje, zelena, brusnice, kumare, česen, grenivka, por, zelje, limona, zelena solata, čebula, pomaranča, paprika, ananas, slive, maline, špinača, jagode, paradižnik, lubenica, buče, melone, ohrovt, repa, …
Sadje
Sadne obroke jejte zjutraj. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da jeste naenkrat le eno vrsto sadja in da tega ne mešate z nobenimi drugimi živili. Tako lahko za zajtrk na primer pojeste tri jabolka ali dve banani, skodelico malin …
Zelenjava
Zelenjava spada h kosilu ali večerji. Še najboljša kombinacija je, če jeste nekaj surove, nekaj kuhane in kos pustega mesa. Takšen obrok ima zelo malo kalorij, napolnil pa vas bo z energijo.