Banane so zdravilne. Zdravijo in krepijo naše možgane, živčni sistem, preprečujejo depresijo, uravnavajo krvni tlak, pomagajo pri boleznih črevesja, lajšajo simptome artritisa.
Banane vsebujejo triptofan, to je snov, ki pomaga, da se umirimo in je naše razpoloženje boljše. Vsebujejo tudi vitamine B, vse to pa v telesu pomaga pri proizvodnji serotonina, to je hormon sreče. Zato z bananami lahko lajšamo tudi znake depresije in smo boljše volje.
Sklop vitaminov B, ki jih vsebujejo banane, to so vitamini B1, B2, B3, B6 in B9, pa pozitivno delujejo na srce, mišice, kosti, kožo in lase.
Poleg tega banane vsebujejo mnogo kalija, ki je koristen za srce, ledvice in druge organe.
Strokovnjaki svetujejo, da si za dopoldansko malico privoščite banano.