Sami lahko pripravite odličen napitek, ki vam bo povrnil energijo, izboljšal bo počutje, okrepil kri, preprečil razvoj številnih srčnih bolezni, ščitil vas bo celo pred srčno in možgansko kapjo ter okrepil delovanje možganov.
Izberite lokalna živila, če je le mogoče iz biološke pridelave. Potrebujete eno rdečo peso, eno jabolko, dva korenja, pol skodelice brokolija in dva lista zelja.
Zelenjavo očistite, narežite na manjše koščke, tudi jabolko. Nato vse skupaj dajte v mešalnik in mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes. Takoj popijte.
Še najbolje je, da tak napitek pijete za zajtrk ali dopoldansko malico. Pijete ga lahko vsak dan ali vsak drugi dan.
Živila, ki so v napitku, so zelo zdravilna, skupaj pa tvorijo pravo bombo zdravja. Da bo njihov izkoristek še večji, lahko dodate napitku nekaj kapljic limone. Ta bo pripomogla, da se hranljive snovi lažje absorbirajo. Napitek je poln vitaminov, mineralov, vlaknin, antioksidantov.