Glavna sestavina zdravega napitka je zeleni čaj. Ta vsebuje mnogo hranilnih snovi za naše telo, med njimi tudi zelo močne antioksidante, ki izboljšujejo zdravje in počutje. Idealna kombinacija je zeleni čaj in grenivka ali pomaranča. S tem postane še močnejši, še bolj zdrav. Tak napitek lahko zamenjate z jutranjo kavo ali pa ga spijete tekom dopoldneva. Ker zeleni čaj vsebuje veliko teina, črtajte eno skodelico kave tisti dan, ko ga boste pili.
S tem napitkom boste okrepili zdravje celega telesa, izboljšali imunsko odpornost, znižali krvni sladkor in nevarni holesterol, poleg tega pa je odličen tudi kot pomoč pri hujšanju, saj pospešeno topi maščobo.
Zanj potrebujete liter vode, pet vrečk zelenega čaja, eno pomarančno ali grenivko in svežo meto.
Zeleni čaj dajte v vrelo vodo, odstavite in pokrijte za nekaj minut. Nato vzemite filter vrečke ven. Pomarančno ali grenivko dobro operite, narežite jo na kolute ali kocke. Če jo boste uporabili brez olupka, potem uporabite dve. Dodajte narezano v čaj, ko se ta ohladi. Dodajte tudi nekaj sesekljanih listov sveže mete. Tak napitek lahko postavite v hladilnik. Pijte ga tekom dneva.
Če ste ljubitelj kave, potem pripravite polovico manj tega napitka.