Če bi vprašali starejše ženske, kaj bi rade na sebi spremenile, jih bi polovica odgovorilo, da bi rade imele bolj raven trebuh, druga polovica pa, da bi imele manj gubic po obrazu. Oboje pa lahko dosežete že s samo eno spremembo na vašem jedilniku, meni dr. William Davis. Kot pravi, iz svoje prehrane črtajte pšenico in naredili boste vse!
Pšenica se namreč v telesu spremeni iz zdravega živila v zelo nezdravega – v sladkor in maščobo in vse to se nalaga na trebuhu.
Da bi naredili preizkus, za dva tedna prenehajte jesti pšenico in videli boste opazne razlike. Vaš trebuh bo bolj raven, koža bolj gladka in napeta.
Preberite tudi: Neverjetno močan: 2 živili odpravita željo po sladkem in pospešita hujšanje Skrbno si sestavite jedilnik, pšenico in izdelke iz nje lahko nadomestite z zelenjavo. Dovoljena je vsa zelenjava, razen krompirja in koruze, jejte oreščke in semena, uživajte oljčno olje, pusto meso in ribe ter jajca.
Dr. Davis svetuje še, da jeste majhne obroke večkrat na dan in se izogibate hrani, ki vsebuje gluten, črtajte nezdrava olja, izogibajte se sladkorju in izdelkov, ki ga vsebujejo, slanih prigrizkov, sladoleda, omak, prelivov, kompotov, ne jejte kečapa, ajvarja, energijskih in gaziranih pijač.
V samo dveh tednih zdravega prehranjevanja boste opazili vidne spremembe, zagotavlja dr. Davis.