Za zajtrk si pripravite zdravilni in krepčilni smuti. Če boste tako začeli dan, boste polni energije, uredila se vam bo prebava, minila vas bo utrujenost in slaba volja.
Za vas smo pripravili tri slastne napitke, ki smo jih našli na portalu atma.hr.
Snikers smuti
Zanj potrebujete dve banani, dve žlici sezamovih semen, eno veliko žlico kakava, eno skodelico dateljnov, skodelico mandljevega mleka ali riževega mleka ali vode in pol majhne žličke cimeta.
Vse skupaj stresite v mešalnik in dobro zmešajte. Popijte po požirkih.
Tropski zimski smuti
Zanj potrebujete dve skodelici narezanega ananasa, tri kivije, dve pomaranči, skodelico sveže špinače, dve skodelici kokosovega mleka, pol skodelice agavinega sirupa.
Vse sestavine dodajte v mešalnik in dobro zmešajte. Uživajte v okusih!
Kremni smuti
Zanj potrebujete eno banano, pol skodelice indijskih oreščkov ali mandljev, skodelico zamrznjenih borovnic, nekaj vanilije, štiri žlice agavinega sirupa ali medu, dve skodelici vode.
Vse sestavine dodajte v mešalnik in dobro zmešajte. Dober tek!