Dinja ali melona je zelo star sadež, poznali so jo že pred mnogimi tisočletji. Danes je dokazano, da krepi srce, krepi vid, ledvice, ureja prebavo, pomaga pri hujšanju, zmanjšuje krvni tlak in še in še.
Nekatere raziskave so potrdile celo, da beta karoten, ki ga dinja vsebuje, ščiti pred rakavim obolenjem.
Strokovnjaki jo priporočajo tistim, ki želijo shujšati. Dinja je namreč sestavljena iz kar 88- odstotkov vode in zato spada pod nizkokalorična živila. Vsebuje vlaknine, ki preprečujejo napihnjenost in urejajo prebavo.
Če imate priložnost, jejte dinjo vsak dan. Najboljša je, če je ohlajena. Jejte jo zjutraj za zajtrk, dodate jo lahko tudi v razne sadne ali zelenjavne napitke. Iz nje lahko pripravite tudi sok, kompot ali marmelado.