S pomočjo zelo preprostih testov lahko sami ugotovite, kako zdravi ste, piše Bright Side. Sami lahko v nekaj minutah temeljito pregledate svoje telo in ugotovite, ali je vse tako kot mora biti.
Oko
Naše oči lahko sporočijo marsikaj. Če narahlo privzdignete spodnjo veko in si ogledate njeno barvo na notranji strani, lahko ugotovite, če je vaše zdravje zadovoljivo. Če je notranjost veke lepe rdeče barve, ste zdravi. Če pa je notranjost veke blede barve, je to lahko znak za anemijo.
Test s prsti na roki
S hrbtno stranjo postavite skupaj kazalca – tako, da se bosta nohta dotikala. Če med prsti opazite prostorček – majhen diamant, potem je v vaši krvi dovolj kisika. Če pa med prstoma ni nobenega prostorčka, če se prsta popolnoma dotikata, je to znak, da je v vaši krvi premalo kisika. To je lahko znak za bolezni ledvic ali pa srčno žilnih bolezni.
Test ravnotežja
Zravnajte se in pod pravim kotom dvignite eno nogo, v kolenu naj bo ta upognjena. Če lahko v takšnem položaju brez težav stojite 20 ali več sekund, potem ste test opravili. Če pa imate težave z ravnotežjem, je to lahko znak, da vaši možgani niso dovolj prekrvavljeni, grozi vam lahko celo možganska kap ali pa je to znak za razvoj demence.
PREBERITE TUDI: Z umetno inteligenco napovedali Alzheimerjevo bolezen 7 let prej in 72% natančnostjo
Test z rokami
Dvignite roke tako, da pesti naslonite na čelo. Nato jih odmaknite za nekaj centimetrov. Prsti na rokah naj bodo pokrčeni in v viši vaših oči. Če lahko ostanete v tem položaju brez težav dve minuti, je vse v redu. Če pa imate v rokah bolečine, mravljinčenje in podobno, je to lahko znak za sindrom karpalnega kanala.
Lasje
Z roko si sezite skozi lase, kot bi jih česali. So vam v roki ostali trije lasje? Potem je vse v redu. Vam je v roki ostalo več las? To je lahko znak, da ste preobremenjeni, pod stresom, da se je porušilo vaše hormonsko ravnovesje, da vaša prehrana ni najbolj zdrava.
Test z nogami
Lezite na hrbet, nato pa obe nogi dvignite pod kotom 45 stopinj. Nogi naj bosta zravnani in ena ob drugi. V takšnem položaju ostanite nekaj minut, nato pa poglejte svoje noge. Če so prsti na nogah iste barve, kot so bili, ko ste noge vzdignili, ali pa če so izgubili le malce odtenka barve, potem je vse v redu.
Če pa so prsti na nogi ali celo večji del noge pobledeli, je to lahko znak, da je vaša cirkulacija oslabljena. To se lahko zgodi tudi zaradi neprehodnih in zamašenih žil. To lahko povzroči tudi krčne žile, bolečine v nogah.
Test sluha
Roko odmaknite čim dlje stran od vašega ušesa, nato pa podrgnite s prsti. Slišite zvok? Potem je vse v redu.
Če pa zvoka ne slišite, je to znak, da vaš sluh peša.
Testirajte obe ušesi.
Hoja po stopnicah
Medtem ko pojete, pojdite po stopnicah. Pojte in prehodite osem do 12 stopnic! Se počutite povsem dobro? Potem je vse v najlepšem redu
Vam srce razbija, ste zadihani? To je lahko znak, da vaša pljuča ali srce ne zmoreta tega napora. Kar pa lahko pomeni začetek bolezni.
PREBERITE TUDI: Refleksoterapija: pomaga pri bolečinah, krepi imunski sistem, izboljšuje počutje, podpira zdravje..