Svetovna zdravstvena organizacija sporoča, da je najbolj zdrava telesna teža z indeksom telesne mase med 22,5 in 24,99, kar je pri samem vrhu še normalne telesne teže. Osebe, ki imajo tak indeks, imajo najmanj možnosti, da zbolijo.
Da bi ugotovili, katera teža je najbolj zdrava, so strokovnjaki opravili študijo, v katero so vključili več kot 240 tisoč že preminulih oseb. Raziskali so, kako so živeli, za katerimi boleznimi so zboleli in kako so umrli. Rezultati so pokazali, da so bili najbolj zdravi tisti ljudje, ki so imeli telesni indeks pri samem vrhu normalne teže.
»Indeks telesne teže lahko izračunamo iz telesne višine in telesne teže. A za študijo, v kateri opredeljujemo osebe, so potrebni še bolj natančni izračuni,« opozarja dr. med. Timothy Church iz Biomedicinskega raziskovalnega centra Pennington v ZDA.
Preberite tudi: Imate to krvno skupino? Potem najbrž ne morete shujšati Indeks telesne mase pove, koliko ste težki, ne pove pa, kje se ta maščoba nahaja. Dr. Church je pojasnil, da je maščoba, ki se nalaga okrog trebuha, veliko bolj nevarna za zdravje od maščobe, ki se nalaga drugje po telesu. Zato so za indeks telesne mase pri študiji strokovnjaki upoštevali tudi druge, pomembne faktorje in na podlagi teh ugotovili, katera skupina ljudi je najbolj zdrava. Ti ljudje pa po večini spadajo v indeks že omenjene telesne teže.
Poleg teže pa je seveda pomemben faktor tudi to, kako zdravo živite, kakšne bolezni imate v družini, ali se zadosti gibate, kakšna je vaša krvna slika ipd. še najboljši pokazatelj vašega zdravja pa je obseg vašega trebuha.
»Poleg indeksa telesne mase je pomemben faktor tudi obseg trebuha. Ženske ne bi smele imeti večjega obsega od 88 cm, za moške je zgornja meja 101,5 cm,« je povedal dr. Church. Obseg trebuha se meri v višini popka.