Hujšanje mora biti dolgotrajen proces, ki mora vsebovati veliko gibanja in zdrave prehrane ter zadosti tekočine. Zdrava prehrana mora postati način življenja, nikakor pa ne smete kilogramov izgubljati s stradanjem, saj je to zelo nezdravo. Telo potrebuje energijo, ne potrebuje pa odvečnih kalorij. Da pa bi šlo vse skupaj hitreje in lažje, lahko v svojo prehrano uvrstite tudi zdrave napitke, ki so sestavljeni tako, da pospešeno topijo maščobo, urejajo prebavo, pomagajo odvajati odvečno vodo iz telesa.
Eden takih napitkov je tudi sok, ki je sestavljen iz treh živil, ki skupaj tvorijo močno orožje proti odvečni maščobi. Ta napitek pomaga pri hujšanju. Čisti telo strupenih toksinov, pospešuje metabolizem, ureja prebavo, daje energijo.
Sestavljen je iz skodelice sveže iztisnjenega soka grenivke, dveh žlic jabolčnega kisa in žlice medu. Vse te tri sestavine dobro pomešajte med sabo in popijte pol ure pred obrokom. Sok pijte dvakrat dnevno, lahko pred zajtrkom in kosilom. Pijte ga sedem dni, nato naredite sedem dni odmora in spet ponovite.
Počasi pa iz svoje prehrane vzemite tudi praženo, ocvrto hrano, sladkor, belo moko in predelane mesne izdelke. Pijte veliko vode in se gibajte vsak dan.
Če se boste držali teh preprostih nasvetov, boste v mesecu dni izgubili tudi do sedem kilogramov.