Zadostna količina dnevno popite vode deluje na naše telo zelo blagodejno. Pomaga pri odpravljanju strupenih toksinov, čisti celo telo, zdravi organe, izboljšuje delovanje ščitnice, ostalih žlez in hormonov, krepi jetra, topi odvečno maščobo in zmanjšuje občutek lakote, zato pomaga tudi pri hujšanju. Voda pomaga tudi odpravljati glavobol, zdravi bronhitis, astmo, tuberkulozo, meningitis, bolezni jeter in ledvic, mehurja, pomaga pri driski, slabostih, odpravlja hemoroide, sladkorno, odpravlja zaprtost, vnetja dihal in še in še.
Vse bolj je znano in tudi dokazano, da je voda na tešče zdravilna, Japonci jo pijejo takoj, ko vstanejo, šele nato opravijo vse drugo.
A strokovnjaki opozarjajo, da je vodo potrebno piti pravilno, da zares dosežemo zdravilni učinek. Zato je najbolje, če popijete dva kozarca vode takoj, ko vstanete, nato odidete na stranišče, umijete zobe, se uredite, šele pol ure po zaužitju vode pa si pripravite zajtrk. Pomembno je tudi, da pijete vodo šele dve uri po vsakem obroku. Tako se bo hrana pravilno prebavila, črevesje bo vsrkalo vse hranilne snovi. Dve uri po obroku pa je čas, da spet popijete dva kozarca oziroma pol litra vode.
Pravilno pitje je torej pol ure pred vsakim obrokom in dve uri po vsakem obroku. Tudi zvečer, pred spanjem ne smete pozabiti nanjo, popijte kozarec ali dva in se odpravite v posteljo.