To je seznam najbolj zdrave hrane!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K. Z. | 18.5.2022
V prispevku boste našli tista živila, ki jih jedo zdravniki, saj so zelo zdravilna. Preverite, katera so in jih dodajte med svojo prehrano že danes!
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zdrav način prehranjevanja vam lahko reši življenje in prepreči nastanek hudih bolezni. Katera pa so najbolj zdrava živila, je razkril v knjigi What Doctors Eat (kaj zdravniki jedo) avtor Tasneem Bhatia, piše net.hr.

In kaj zdravniki jedo?
Jabolka
Bogata so z vlakninami, zmanjšujejo raven nevarnega holesterola, pospešujejo metabolizem in urejajo prebavo.

Orehe
Orehi vsebujejo vitamin E in omega 3 maščobne kisline. Če jih jeste, s tem lahko preprečite nastanek demence in krepite spomin.

Kokosovo olje
Dviguje imunsko odpornost in ne obremenjuje srca. Uporabljajte nerafiniranega.

Avokado
Vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin. Kombinirajte ga z zelenjavo in s tem še povečajte absorpcijo hranilnih snovi.

Stročnice
Polne so antioksidantov, proteinov in vlaknin, pomagajo tudi zmanjševati možnost za nastanek sladkorne bolezni, zdravijo srce, zmanjšujejo raven holesterola, odplavljajo strupene toksine.

Zeleni čaj
Poln je antioksidantov, zmanjšuje možnost za nastanek rakavih obolenj.

Granatno jabolko
Semena granatnega jabolka so polna aminokislin in mineralov, ki ščitijo imunsko odpornost, zmanjšujejo holesterol, ščitijo kožo.

Borovnice
Od vsega jagodičevja so borovnice najbolj zdrave, saj vsebujejo močan antioksidant. zmanjšujejo možnost za nastanek sladkorne bolezni.

Kokošja jajca
Odlična so za zdravje možganov, telesu nudijo energijo, vsebujejo veliko vitamina B in D.

Kefir
Preprečuje nastanek osteoporoze, ureja prebavo in pospešuje metabolizem.

Mango
Poln je vitaminov A in E, zmanjšuje možnost za nastanek bolezni srca in ožilja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Naredite najbolj okusno testo za pico!

Imate tudi vi radi hrustljavo in tanko testo za pico? P...

Kaj jesti za močne kosti: 7 živil, ki jih je dobro uživati vsak dan

Z leti postanejo kosti vse bolj občutljive. Tudi če bol...

Tega za zajtrk nikar ne jejte!

Znano je, da je zajtrk zelo pomemben obrok, od njega je...

Zakaj je pitje vode s kisom tako zdravo?

Jabolčni kis z vodo dela čudeže. Je izredno zdravilen i...

Slastna solata za hujšanje, ki vas zares nasiti – brez praznih kalorij

Ko slišimo besedo solata, pogosto pomislimo na skledo z...

Ideje za kosilo: Svinjski file pečen s krompirjem in gobami

Svinjski file ali svinjska ribica je cenjen del svinjin...

Ali lubenica res povzroča napihnjenost? Resnica o poletni osvežitvi

V poletni vročini se težko upremo rezini sočne, rdeče l...

Kako oživiti ovenelo baziliko – korak za korakom

Bazilika je ena najbolj priljubljenih zelišč pri nas – ...

Ajvar - recept za najbolj okusen ajvar

Recept za domači ajvar! Danes se bomo podali v svet ba...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Rolada iz bučnih semen

Rolada je iz mehkega slastnega in rahlega biskvitnega o...

Recept: EPSKA POLETNA SOLATA

Poleti našemu telesu bolj ustrezajo lahke jedi, ki orga...

Poletna nega kože: 4 domače maske za obraz

Poleti moramo biti še posebej pozorni, da koži zagotovi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.